Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спирулина — польза, вред, как правильно употреблять, побочные эффекты, СЕГОДНЯ

Тайны суперфуда: все, что нужно знать о спирулине, и ТОП-3 способов приема

Эту водоросль нельзя смешивать с молочными продуктами

Спирулина – это модный суперфуд, который включает много питательных веществ. Она содержит незаменимые аминокислоты, повышает уровень гемоглобина в крови и полезна для кровеносной системы в целом.

Смотрите видео, какую экзотическую зелень выращивают дома украинцы:

Спирулину можно добавлять в зеленые смузи, а также взбивать в блендере вместе с водой, лимоном и медом. После употребления целебной микроводоросли улучшается внешний вид, состояние кожи, ногтей и волос.

Что такое спирулина

Спирулина — микроводоросль, которая появилась на Земле около 3,5 млрд лет назад. Она имеет сине-зеленый цвет и спиралевидную форму, благодаря которой и получила свое название. Многие ошибочно считают спирулину морской водорослью, но она пресноводная. Правда, растет далеко не везде: для нее нужна щелочная среда и особый микроклимат.

Читайте также:

Сегодня во всем мире существует всего три озера, в которых спирулина произрастает в природных условиях без какой-либо помощи человека, т. е. ее не подкармливают и не удобряют. Находятся они в Китае. Но после того как о пользе спирулины заговорили, во многих странах начали выращивать ее на фермах, искусственно создавая необходимую среду. Подобная фабрика есть и в Харькове.

Спирулина: состав и польза для здоровья

Спирулина считается не просто водорослью, а наполовину бактерией. Это значит, что в этом продукте много легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, и животных витаминов (В2, В6, В12 и др.). Потому ее советуют употреблять вегетарианцам. Также спирулину рекомендуют включать в рацион беременным и детям с пониженным гемоглобином, ведь она — один из наилучших источников железа! По этой причине суперфуд помогает при лечении анемии.

Спирулина — спасение для сладкоежек: насыщая организм железом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному. Фантастический эффект водоросль дает при выпадении волос: всего через месяц приема локоны становятся более густыми, а их рост ускоряется. При регулярном употреблении она также улучшает память и зрение, нормализует давление и уровень холестерина в крови. А еще суперфуд повышает иммунитет и помогает пережить осенне-весенний гиповитаминоз не хуже витаминных комплексов.

Спирулина: кому противопоказана

Прежде всего тем, у кого есть любые заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения: гастрит, холецистит, панкреатит и т. д. Если употреблять суперфуд при болезни, могут возникать сильные боли в желудке. Не рекомендуется включать его в рацион, если страдаете от хронических заболеваний почек и гипертонией. Также встречается индивидуальная непереносимость: тогда от вкуса и запаха спирулины начинает тошнить.

Спирулина: таблетки или порошок

Лучше выбрать порошок, ведь неизвестно, как изготавливали таблетированный препарат. Но учтите: он имеет специфический рыбный запах и вкус. Если вы его не переносите, придется остановить свой выбор на таблетках или же попытаться «замаскировать» порошок в других продуктах питания — например, во фреше или салате.

Покупая порошковый суперфуд, особенное внимание обратите на органичность: на упаковке должны быть стандартные обозначения сертифицированного продукта — значок органики (зеленый листик) и евро (звездочки). Это невероятно важно! Ведь некоторые водоросли могут подкармливаться птичьим пометом и различными вредными добавками, и такая спирулина становиться токсичной. Цена качественного порошка — около 200 грн за упаковку.

Спирулина – правила употребления

Спирулина не является лекарственным препаратом, поэтому вы можете «назначить» ее себе самостоятельно. Безопасная суточная доза порошка — 4 г (1 ч. л.) в профилактических целях, 8 г (2 ч. л.) в лечебных целях. Превышать дозировку нельзя: могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, тошнота, тахикардия и повышенная возбудимость. Чтобы увидеть результат, суперфуд необходимо принимать хотя бы месяц. Затем необходимо сделать перерыв на 2—3 недели и можно снова включать спирулину в меню. Такими циклами водоросль можно принимать на постоянной основе. Но если вдруг в один день почувствовали отвращение, которого раньше не было, сделайте паузу: организм подсказывает, что уже насытился

Чтобы она приносила пользу, важно придерживаться нескольких правил. Во-первых, не надо поддавать ее термической обработке: это убивает все лечебные свойства. Во-вторых, не сочетайте водоросль с молочными продуктами: они блокируют усвоение полезных веществ. Потому, если вы принимаете этот суперфуд с утра, молочку оставьте на вторую половину дня. Лучше всего употреблять спирулину со свежими овощами или фруктами, соком или смузи-коктейлем.

Спирулина: варианта приема

Эффективнее всего употреблять спирулину натощак. Тогда кровь «голодная», и все полезные вещества хорошо усвоятся. Смешайте порошок с теплой водой (40°), дайте настояться 7—10 минут. За это время произойдет ферментация и водоросль «оживет». Выпиваете «напиток» — и через полчаса можете завтракать. Принимать суперфуд с утра хорошо еще и потому, что спирулина имеет прекрасное свойство тонизировать организм, слегка бодрить и заряжать энергией на весь день. С ней утро точно будет бодрым.

Коктейль из спирулины

Если не переносите запах и вкус спирулины, приготовьте смузи-коктейль.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • Листья шпината — 50 г
  • Банан — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Семена льна — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Вода — 200 мл
  • Спирулина — 1 ч. л.

Помойте листья шпината и очистите фрукты. Сложите все в блендер, залейте водой, взбейте до образования однородной массы. Такой смузи-коктейль может заменит завтрак или стать полезным дополнением к нему.

Мороженое со спирулиной

  • Банан — 2 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Манго — половина
  • Какао — 1 ст. л.
  • Спирулина — 1 ч. л.

Банан положите на полчаса в морозилку. Затем очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кружочками. Почистите манго и авокадо, нарежьте кусочками. Все фрукты сложите в блендер, добавьте какао, спирулину. Взбейте. Переложите массу в формочку и положите в морозилку на 20 минут. Благодаря какао вкус спирулины не будет чувствоваться.

Напомним, ранее мы рассказывали, как принимать ягоды годжи. «Сегодня» также писали о полезных свойствах семян чиа.

Спирулина и ее польза для организма

Спирулина все больше набирает популярность не только в рядах вегетарианцев и веганов, но и среди людей, поддерживающих здоровый образ жизни и заботящихся о своем здоровье. Растущий спрос на спирулину вызывает дополнительный интерес к этому продукту и заставляет разобраться, так ли она полезна, и как ее грамотно применять для поддержания организма в отличной форме.

Спирулина является уникальной в своем роде водорослью, которая в своем составе содержит большое количество питательных веществ:

растительный белок;

хлорофилл;

витамины А , группы В , С , D , Е ;

фосфор;

калий и другие минералы.

Одним из активных компонентов спирулины также является фитоциан – это вещество представляет собой мощный иммуномодулятор. Содержание белка в спирулине достигает 68-ми процентов – по аминокислотному составу эта водоросль опережает большое количество растительных белков.

Польза спирулины

Благодаря большому количеству достоинств спирулина оказывает благотворное воздействие на организм и помогает справиться с рядом проблем:

Читать еще:  Как осветлить волосы на пару тонов

значительно повышает иммунные силы и ускоряет восстановление после перенесенных заболеваний;

улучшает внешний вид кожи головы и волос, предотвращает появление акне и угрей;

делает организм более выносливым и бодрым;

выводит из организма токсины и шлаки, предотвращая патологии кишечника;

рацион насыщается комплексом витаминов, микро- и макроэлементов;

нормализуется метаболизм, концентрация сахара и уровень холестерина.

Противопоказания к применению спирулины

Логичным будет вопрос о наличии противопоказаний к применению спирулины: допускается ли ее использование в период беременности и лактации. Интересно, что она полностью безопасна для молодых мам и новорожденных. Более того, продукт благотворно воздействует на кровь – хлорофилл поставляет в организм дополнительные минералы и витамины. Эта водоросль также эффективна для облегчения симптоматики токсикоза.

Из возможных случаев отказа от препарата выделяют гиперчувствительность, а при патологиях почек прием спирулины должен быть одобрен лечащим врачом.

Действенна ли спирулина при борьбе с лишним весом?

Если говорить начистоту, то для борьбы с лишними килограммами необходимо, в первую очередь, разработать правильный рацион питания, а также уделять внимание физическим нагрузкам. При сбое метаболизма спирулина поможет нормализовать обменные процессы, стимулируя сжигание жиров. Помимо этого водоросль эффективна для снижения аппетита.

Для достижения поставленных целей при похудении курс приема спирулины должен составлять порядка 2-3 месяцев.

Выбор правильной спирулины

Ввиду растущего потребительского спроса на спирулину эта водоросль стала выращиваться искусственным путем. Однако культивированная культура не обладает настолько большим спектром полезных свойств, как оригинал, произрастающий в условиях природной среды. Помимо этого при выращивании в искусственной среде нередко применяются агрохимикаты, а спирулина характеризуется специфическими вкусовыми качествами. Будущим и кормящим мамам такая продукция противопоказана.

Наиболее безопасным вариантом продукта является спирулина, которая выращивается по органик-методике с применением удобрений органического типа. Такую водоросль производят в Тайланде, Чили, Китае и Индии. Спирулина, произрастающая естественным путем, – это большая редкость на сегодня. В мире осталось всего два очага:

Чад – озеро, находящееся на территории Африки;

Чэнхай – озеро на территории Китая.

Это наиболее ценный, безопасный и дорогостоящий продукт.

Спирулина – знакомство с продуктом

Продукт спирулина выращен без использования химикатов – местом для культивации водоросли выбрано озеро Чэнхай, которое является одним из двух природных очагов. Обработка продукта производится деликатно с исключением пересушивания, что позволяет сохранить в спирулине максимальное количество активных компонентов и приятный вкус.

Разработчики спирулина советуют начинать прием актива с малой дозировки. Если рекомендованной суточной нормой считается количество 5 граммов, то на начальном этапе дозу лучше сократить вдвое и позволить организму привыкнуть к новому продукту. Так чистка организма будет происходить щадящее, однако все зависит от количества токсинов. Непривычная реакция на спирулину является нормальной – нужно уменьшить дозировку и пройти процесс адаптации.

В какой форме лучше принимать спирулину: таблетки или порошок?

Спирулина выпускается в двух формах: таблетки и порошок.

Спирулина в таблетках

Такой формат продукта будет комфортным для тех, кому вкус продукта не по душе. При этом нужно принимать во внимание такой нюанс: при механическом прессовании препарата часть полезных свойств теряется.

Спирулина в порошке

Спирулина в формате порошка может быть как компонентом зеленых коктейлей-смузи и других продуктов на завтрак, а также ее можно разводить водой и принимать в качестве отдельного продукта.

Порошок спирулины может использоваться как ингредиент косметических масок для кожи лица – они помогут справиться с черными точками, улучшат цвет, повысят упругость и эластичность кожных покровов. Водоросль сочетают с оливковым маслом, медом, отварами трав, кефиром и овсяной мукой. Для достижения желаемого результата курс применения спирулины в косметике должен быть от 2-х недель.

Оптимальная дневная дозировка составляет одну чайную ложку, или 5 граммов. Это количество спирулины необходимо залить водой, настоять около 10-ти минут, после чего можно употреблять продукт.

Отличными вариантами сочетания спирулины, которые помогут скрыть специфический вкус водоросли, являются комбинации с ягодами и фруктами: виноградом, яблоком, бананом, манго. Также возможен тандем с томатами и зеленью.

Банановый смузи со спирулиной

В завершение приводим пример вкусного и полезного коктейля со спирулиной: нужно взбить в блендере банан, очищенный от кожуры огурец, горсть шпината, одну чайную ложку спирулины и 100 миллилитров кокосового молока. В качестве украшения можно использовать гранолу и ягоды.

Сравнительная таблица спирулины

КомплексСпирулиныКоличество на 1 таблеткуФорма выпуска
1000 мгТаблетки
Спирулина, Healthy Origins500 мгТаблетки
Спирулина, Solgar750 мгТаблетки
Спирулина, Puritan’s Pride500 мгТаблетки

Отвечаем на вопросы в

комментариях

Отказ от ответственности

Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных советов. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или подозрении на какие-либо симптомы немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний.

Spirulina — вкусные рецепты, в том числе и косметические

Спирулина — это сине-зеленая одноклеточная водоросль рода цианобактерий (Spirulina platensis).
В первую очередь, ее используют в пищу, как источник диетического белка, железа и витаминов группы В. Состав её богат и разнообразен: белки составляют более 65% сухой массы, а ещё в спирулина гармонично сочетаются витамины, редкие минералы и микроэлементы. Для меня важны фолиевая кислота, йод и железо, селен и цинк в составе.
ООН назвала спирулину «самым совершенным продуктом». Не просто так!
Спирулину можно использовать в пищу как в порошке, так и в таблетках. В таблетках легче и приятнее, так как это уже знакомая и удобная форма, при этом мы получаем колоссальную пользу.
Хотя я все же больше люблю спирулину в порошке. Она продается у разных брендов, по ценам в среднем около 300 руб за 100 гр. На айхерб тоже много вариантов. Из таблеток я пробовала немецкий бренд sanatur, 250 таблеток по 400 мг. Цена правда совсем не бюджетная 2300 руб. примерно.
Читаю со своей этикетки порошка: спирулина у меня из озера Ченхай, где она растет в естественных условиях, а не в искусственных акваториях. Сушилась спирулина без высоких температур, а значит польза сохраняется.
Вообще из-за высокого спроса все чаще спирулину разводят искусственно, поэтому в идеале смотрите место производства. В естественных условиях спирулина встречается в Мексике, Китае и на озере Чад в Центральной Африке.
Упаковку обязательно выбирайте zip-lock, чтобы удобнее было хранить.
Порошок, как и таблетки, темно-темно зеленого глубокого изумрудного цвета. Помол обычно очень мелкий.
Спирулина пачкает руки и забивается под ногти, поэтому насыпайте ложечкой или шпателем, когда будете маски намешивать или наносить)
Чем же спирулина так хороша и полезна?
Ускоряет обмен веществ, уменьшает холестерин и сахар в крови, быстро выводит лишнюю воду из организма.
Для тех, у кого дефицит железа и кальция в организме, спирулина обязательно нужна, как дополнительная терапия, усиленно восполняет их баланс…
Также спирулина — мощный антиоксидант. Хотите не стареть — ешьте!
Спирулина хорошо укрепляет иммунитет и борется с авитаминозом, а еще дает мне силы и энергию. Я вообще с этой целью в основном и начала ее принимать. Не знаю ее ли это заслуга или вообще комплексной терапии, которую я активно провожу для себя и для своей семьи, но болеть мы стали меньше — факт!
Спирулина очень быстро усваивается человеческим организмом, а такой легкоусвояемый белок бесспорно полезен. Принимать ее для такого легкого усвоения рекомендуют натощак за 20 минут до еды. Оптимальная дозировка порошка для взрослого человека 5-10 гр. Я ем чайную ложку с горкой в день, это немного больше 5 гр.
Тут опять же важна регулярность. Минимум месяц, а я обычно ем ее полностью весь сезон простуд — с ноября по март.

Итак, как употребляю для еды:
1. Самое простое — это выпить утром пол стакана воды, в который нужно добавить спирулину. Размешиваю, настаиваю минут 5, и снова перемешиваю. Так обычно принимаю первый месяц спокойно, потом надоедает. Жидкость безвкусная, ну может чуть солоноватая, с легким запахом водорослей, немного странноватой консистенции, но в целом пьется легко.
Но разнообразия хочется. А мужа я вообще не могу заставить пить зеленую жижу, поэтому есть варианты, хотя, говорят, польза так меньше, чем на голодный желудок.
2. Добавляю в смузи, хоть в овощные, хоть во фруктовые. В них вы ни за что не почувствуете спирулину, разве что цвет будет поярче и позеленее. А всю пользу получаете.
3. Посыпаю ей салаты, тоже очень вкусно и интересно получается. В инстаграм публиковала разные рецепты.
Самый элементарный: кружочки отварной свеклы, любимого сыра, посыпать зеленью, спирулиной и полить оливковым маслом.
Многие пишут, что спирулина хороша и очень полезна и для беременных, но я бы все же с врачом посоветовалась.

Встречала в косметических линейках некоторых брендов спирулину в составе (обычно это средства для волос, обертывания для тела и маски для лица). Решила тоже попробовать дома.

В косметических целях спирулина у меня хорошо пошла:
1. Я просто обогащаю ей любимую увлажняющую домашнюю маску для волос.
Развожу чайную ложку порошка спирулины с 2-3 ложками морковного сока, добавляю яичный желток, немного репейного масла и каплю меда. Наношу получившуюся смесь на кожу головы и волосы, заматываю голову полотенцем минут на 30. Затем смываю два раза шампунем. Стянутости на коже головы от спирулины не появляется, скорее даже, наоборот, она увлажняет кожу головы, успокаивает. Я точно заметила, что она помогает от выпадения волос! Но думаю, что благодаря комплексной терапии. Плюс маска дарит приятный блеск волосам, укрепляет по всей длине, наполняет витаминами волос изнутри, укрепляет, и соответственно волосы меньше пушатся, лучше укладываются, расчесываются. Говорят, спирулина ещё и препятствует появлению седины, у меня пока проверить не получается, седых волосков не было и нет. Может работает?
2. Маска для лица.
Летом просто кайфовала от такой маски: 1 ч. ложка спирулины + 1 ст. ложка кипячёной воды +
2 ст. ложки огуречного пюре (без семечек и кожицы). Тщательно перемешиваю, наношу на очищенную кожу лица минут на 15, смываю. Смывается легко, так как масса влажная, не засыхает на лице. Спирулина отлично увлажняет кожу и питает за счё т такого богатого состава, насыщает кожу витаминами и ценными веществами. А в сочетании с огуречным пюре идеально тонизирует, осветляет и укрепляет кожу, повышает эластичность. И стоит сказать, что качественное увлажнение и тонизирование кожи — это важный шаг профилактики первых возрастных изменений.
При регулярном применении уходит отечность с лица, выравнивается тон кожи, свежесть и гладкость ичика не может не радовать!
Знаю, что девочки добавляют в глиняные маски спирулину, говорят, хороший эффект очищения пор и подсушивания воспалений она дает. Я пока со своей сухой кожей приостановила использование глиняных масок, но вообще попробовать интересно.
По поводу противопоказаний: при склонности к аллергическим реакциям (особенно на морепродукты и т.д.) я бы советовала делать контрольный тест прежде, чем наносить маску на все лицо. Развести немного спирулины с водичкой и нанести на сгиб локтя или за ухо, через 30 минут смыть и отследить реакцию.
3. Все хочу еще обертывание со спирулиной сделать, но многовато спирулины надо))) лучше внутрь))

Кстати про «внутрь», если вам не вкусно спирулину в порошке, или в таблетках, нашла вот очень вкусных мишек с био-спирулиной. Это опять же бренд sanatur.
У меня ребенок от них в восторге! Но злоупотреблять не стоит — сахара в составе тоже много.
Но в любом случае лучше такие мармеладом, чем с кучей химии в составе.
Здесь можно быть уверенным, что состав «чистый», так как даже два сертификата это подтверждают «био» и «евролист».
Сами мишки маленькие, темно-зеленые, с маленькими лапками, ушками. На вкус сладкие, но не приторно, с фруктовым ароматом и привкусом, не знаю, на виноград похоже. Я их много съесть не могу, штук 7-10 прям максимум) мармеладом легко жуются, не «резиновые».
Состав: сироп глюкозы, нерафинированный тростниковый сахар, желирующие агенты: пектин яблочный; микроводоросль биоспирулина (1,8%), подкислитель: лимонная кислота; натуральный ароматизатор, разделитель: растительное масло, карнаубский воск.
Цена около 250 руб за 100 г.
Срок использования: принимаю внутрь минимум 2 месяца в сезон простуд.Маски для лица и волос делаю курсами регулярно два раза в неделю в течение 2 месяцев.

Поделитесь, пробовали ли спирулину? Как её кушаете или в каких косметических целях используете?

Косметика из спирулины в домашних условиях

Спирулиновые маски снимают раздражение и воспаление кожи, сокращают поры, разглаживают морщины, возвращают свежесть, придают бархатистость коже лица, упругость, гладкость и эластичность. Как мощный антиоксидант, спирулина предотвращает преждевременное старение, нейтрализуя действие свободных радикалов. Плюс большое количество витаминов и микроэлементов! Ваша кожа обновляется, укрепляется её иммунитет.

Рецепт для жирной кожи лица (лучше наносить на ночь)

1. Спирулина в порошке 1 ч. л. (перемолотые таблетки)
2. Косметическая розовая глина 1 ч. л.
3. Эфирные масла (Кориандр, Кедр, Герань или Ваше любимое) и масло из ламинарии для лица.

Смешиваем глину и спирулину в неметаллической посуде, добавляем чистую теплую воду (ни в коем случае не горячую!), доводим до консистенции сметаны. Добавляем эфирные масла. Наносим на лицо и шею кисточкой, осставляем до полного высыхания (минут 20). После того как смоете маску теплой водой, рекомендуется нанести ночной крем из водорослей.

Рецепт для сухой кожи лица

1. Спирулина в порошке 1 ч. л. (молотые таблетки)
2. Сметана 1 ч. л.
Добавить в спирулину немного теплой воды, довести до сметанообразной консистенции, после полного растворения спирулины добавить сметану. Сметану можно заменить маслами холодного отжима: масло ростков пшеницы, масло из виноградных косточек. Косметические масла продаются в аптеках. После смывания нанести легкий восстанавливающий крем из водорослей.

Макси для нормальной и жирной кожи:

Голливудская маска
2 столовые ложки овсяной или кукурузной муки смешать с одним яичным белком, добавить чайную ложку порошка спирулины. Полученную массу взбить до образования пены. Нанести маску на лицо на 15-20 минут. Высохшую маску стереть мягкой тканью или косметической салфеткой, затем ополоснуть лицо сначала горячей, потом холодной водой. Нанести матирующий крем с морским комплексом. Эта маска очищает, укрепляет и питает кожу, придает ей матовость.

Шведская маска из творога
К 3 чайным ложкам творога добавить 1 чайную ложку меда, кофейную ложку порошка спирулины и взбить до густоты крема. Смесь нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть с помощью тампона, смоченного холодным молоком.

Белковая маска
В белок одного яйца добавить кофейную ложку спирулины, взбить до пены и, продолжая взбивать, добавить небольшими порциями чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь (пену) нанести на лицо. Когда маска начнет подсыхать, нанести следующий слой. Через 15-20 минут смыть сначала теплой, а потом холодной водой. Белковая маска со спирулиной стягивает поры, разглаживает морщины, отбеливает и питает кожу.

Освежающие и тонизирующие маски для любого типа кожи

Маска из сметаны и творога
Смешать 1 столовую ложку свежей сметаны, ложку пресного творога, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку порошка спирулины. Размешать смесь до однородного состояния. Нанести на лицо на 15-20 минут, после чего смыть теплой, а затем холодной водой. Такую маску используют 1-2 раза в неделю в течение 4-6 недель.

Творожно-медовая маска
2 столовые ложки пресного творога смешать с половиной чайной ложки жидкого меда, половиной яичного желтка и чайной ложкой порошка спирулины. Смесь взбить в пену, которую наносят на лицо и шею, а около глаз и губ нанести и второй раз, когда немномго подсходнет. Через 20 минут смыть маску теплой водой. Завершить процедуру двумя холодными компрессами. Маска дает хороший эффект при жирной коже, покрытой юношескими угрями. В этом случае в смесь добавляют несколько капель лимонного сока и накладывают и накладывают в несколько слоев на все лицо и шею.

Маска из чистой спирулины
Растворенный в воде порошок спирулины наносится на чистую кожу лица и втирается массирующими движениями пальцев до начала высыхания влаги. Через 20-30 минут маска смывается теплой водой, затем лицо ополаскивается прохладной водой.

Яичная маска
1/2 желтка растереть с 1 столовой ложкой сметаны, добавить 0,5 г. порошка спирулины. Предназначена такая маска для сухой, нормальной и стареющей кожи.

Творожная маска
1 столовая ложка творога, немного сметаны или молока (для жирной кожи — простокваша или сыворотка), 1/2 чайной ложки меда, 5-7 капель лимонного сока, соль на кончике ножа, 0,5 г. порошка спирулины.

Маски для сухой кожи

Желтково-медово-масляная маска
Хорошо смешать 1 желток, 1 чайную ложку качественного растительного масла, добавить 1 чайную ложку жидкого пчелиного меда и 1 чайную ложку порошка спирулины. Мягкой щеточкой или ватным тампоном нанести на лицо и шею послойно первый слой, после подсыхания второй слой, затем третий. Через 20-25 минут снять маску с помощью тампона, смоченного теплой водой. Используется маска 1-2 раза в неделю в течение 4-6 недель. Через 2-3 месяца курс повторить.
Можно использовать и другие рецепты масок, добавка в которые 2-4 % спирулины придает им высокие питательные свойства.

Волосы — гордость Вашей красоты

Ваши волосы — это ценное природное волокно, и, чтобы они выглядели наилучшим образом с ними надо обращаться с такой же осторожность, как с шерстью или шелком. Уделяя волосам должное внимание, вы восстановите их упругость, блеск и объем.
Отдельный волос живет от двух до шести, а иногда и до 20 лет, хотя ствол формально является мертвой материей, живет же лишь корень. Когда фаза роста завершится, лукови¬ца волоса вступает в фазу покоя, пока не образуется новый волос и не вытолкнет старый. Мы теряем волосы постоянно, не замечая этого, — примерно от 20 до 100 ежедневно. Если выдернуть волос «с корнем», это не остановит его рост — из волосяного сосочка со временем появится новый.

Волосы на 3 % состоят из влаги, и на 97 % — из белка (протеинов), поэтому логично, что спирулина, состоящая на 55-70 % из белка (протеинов) самого высокого качества, является идеальным питанием для волос.

Состояние волос, также как и состояние кожи, отражает общее состояние здоровья человека. Различные болезни, недостаток витаминов и микроэлементов, нарушение обмена веществ в организме — все это сказывается на росте и состоянии волос, они могут стать более тонкими, ломкими и тусклыми.

Спирулиновый шампунь дома

Столовая ложка Вашего любимого шампуня смешивается с 1 г (0,5 чайной ложки) порошка спирулины и разбавляется небольшим количеством воды. Затем наносится на волосы и массажными движениями втирается в кожу головы. Перед нанесением спирулинового шампуня на волосы их лучше заранее расчесать щеткой и смочить теплой водой. Если волосы сильно загрязнены, то спирулиновый шампунь наносится дважды. Затем волосы тщательно ополаскиваются водой. Последнее ополаскивание делается прохладной водой. Наносить крем-ополаскиватель не требуется.

Спирулиновые маски, укрепляющие волосы и предупреждающие образование перхоти

Прекрасным средством по уходу за волосами и кожей головы являются маски. Регулярное проведение таких процедур дает всегда высокий эффект. Маску втирайте в корни волос, затем го-лову повяжите пленкой для косметических процедур и сверху махровым полотенцем.

Маска из чистой спирулины (для усиленного роста волос)
Столовая ложка лукового сока и столовая ложка меда смешивается с 0,5 г спирулины, растворенной в 1 чайной ложке воды. Маска наносится с растиранием. Примерно через 1 час после втирания и укутывания, смывается теплой водой. Проверено на больных, у которых после облучения и химиотерапии волосы полностью выпали. Через 10-15 дней, на участках головы, смазанных указанной смесью, начался рост волос. Там, где кожа голова не смазывалась, волосы не росли.

Маска из ржаного хлеба
Раскрошить хлеб, залить кипятком и настаивать 2-3 часа. В получившуюся кашицу добавить спирулину из расчета 1 грамм (чайная ложка) на 50 грамм кашицы. Смесь втирать в корни волос и оставить на 1,5-2 часа. Прополоскать обильным количеством воды.

Могут быть использованы и другие маски, которыми вы пользуетесь обычно. Для этого необходимо 1 г. порошка спирулины просто растворить в небольшом количестве воды (буквально несколько капель) и добавить в приготовленную массу, тщательно перемешивая.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector