Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Я одинока, недоверчива и боюсь мужчин»

«Я одинока, недоверчива и боюсь мужчин»

Я развелась с мужем в 31 год. Эмоционально расставание было безболезненным, но судебный процесс затянулся на 6 лет. Разочаровавшись в помощи адвокатов, сама занялась разводом. Силой многое сумела отстоять, но стала жестче.

После развода был страстный роман с женатым мужчиной. 2 года он лгал мне, желая оставить все, как есть. Затем он переехал в другой город, и роман почти закончился. Какое-то время мы еще созванивались, даже после того, как я написала его жене.

Были еще два коротких романа, не затронувшие мои чувства. Уже больше года ни с кем не встречаюсь, иногда четко ощущая страх перед мужчинами. Я слово отгораживаюсь стеной.

Внешне в жизни все хорошо: дочь от первого брака, квартира, машина. Иногда мне нравится поддерживать образ независимой женщины, но думаю, что это маска. Чаще кажется, что со мной что-то не так, от этой уязвимости становлюсь еще холоднее и жестче. Если появляется интересный мужчина, начинаю паниковать: зачем я ему, когда вокруг столько молодых девушек.

Я хочу чувствовать, но боюсь. Не верю даже дочери: думаю, что она плачет, чтобы добиться своего. Как разрушить эту стену недоверия?

Поверьте, с вами «все так». У вас нет никаких оснований думать иначе. Напротив, у вас были значимые отношения, вы выходили замуж и разводились, встречались с разными мужчинами, получали удовольствие и страдали — это и есть женственность.

Ваши проблемы с мужчинами сейчас — это другая сторона вашей женственности. Она показывает, что вы не железная, не робот. Вы — женщина, которой пришлось столкнуться с жизненными ситуациями, научившими защищаться. Вам пришлось выстроить стену между собой и миром. Нормально бояться новых отношений, если вы пережили тяжелые расставания в прошлом, нормально опасаться, что вам снова причинят боль, нормально не спешить верить, если раньше вас обманывали.

Дайте себе время прожить и пережить потери, обиды, боль. Позвольте себе погрустить о том, что пошло не так, как вам бы хотелось. Найдите чувства там, где вы от них закрывались, например, в расставании с мужем. Вы пишете, что оно было безболезненным, хотя вы прожили с этим мужчиной какое-то время, и у вас родился ребенок. Действительно ли это было безболезненно или вы постарались тогда закрыться от чувств?

На мой взгляд, в ваших прошлых отношениях с мужчинами остались «замороженные» эмоции. Вы могли бы попробовать разобраться в них: что вы на самом деле чувствовали в отношениях и при расставании? Вы можете сделать это самостоятельно или встретиться с кем-то из «бывших», чтобы обсудить, почему все пошло не так.

Дайте себе время на то, чтобы разобраться, оплакать и отпустить прошлое. Не торопитесь, не бегите к новым отношениям, если пока не готовы довериться и впустить мужчину в свою жизнь. Вы не можете перескочить через какие-то жизненные этапы, но можете прожить их, а потом повернуться лицом к новому, обретя заново способность доверять и радоваться мужскому обществу.

Когда двоим пора расстаться

Когда жизнь пары состоит лишь из войн или, наоборот, унылой рутины, расставание кажется неизбежным. Но некоторые не решаются покинуть тонущий корабль. Как понять, что у отношений больше нет будущего?

Письмо отца маленькой дочери о ее будущем муже

Психолог Келли Фланаган пишет своей дочке письма обо всем на свете — что-то вроде посланий в бутылке с мудрыми советами на будущее. Вот одно из самых популярных писем.

«Как перестать бояться начинать новые отношения?»

«Я встречалась с парнем 4 месяца, но полгода назад он меня бросил. Причем ушел по-английски: просто внезапно перестал отвечать на звонки и сообщения. Я пробовала отпустить ситуацию, встречалась с другим мужчиной, но после двух месяцев поняла, что он мне совершенно не нравится. Мы расстались. Сейчас, когда меня кто-нибудь приглашает на свидание, у меня начинается внутренний мандраж вплоть до тошноты и головокружения. Я боюсь, что ничего не сложится, что мне будет трудно довериться человеку, что он мне не подойдет или… меня бросит. Из-за этого я часто отказываюсь от новых встреч и знакомств. Как перестать испытывать дурацкий страх?»

Ответ психолога:

Оксана, если ваш мандраж появился после отношений, про которые вы упомянули в самом начале, то, вполне возможно, что эти отношения для вас были очень значимыми. А так как бывший молодой человек расстался с вами неправильно, это причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку. Эта негативная ситуация вас «заякорила»: вы словно застряли в том негативном моменте. Ваши самостоятельные попытки заполнить пустоту другим мужчиной привели к расставанию потому, что вы все-таки еще не отпустили прежнюю ситуацию. На самом деле, ситуация с уходом по-английски причинит боль любому человеку и чувство обесцененности как отношений, так и самого партнера. Ваш внутренний мандраж и реакция тела естественны для сложившейся вашей внутренней картины новых отношений. Таким образом вы реагируете на стресс и страх. Тошнота и головокружение говорят о том, что вы внутренне сопротивляетесь новым отношениям, словно вы не готовы их воспринять.

Здоровый страх естественен: он необходим для ситуаций, где надо физически выжить.

Но есть и другой страх – фантомный, который не спасает, а наоборот, разрушает. Фантомные страхи всегда связанны с неизвестным будущим и отвечают на вопросы: «А если опять …?», «А вдруг я…», «А вдруг он…». Фантомный страх всегда порабощает и если с ним не «подружиться», то он так и будет управлять вами.

Читать еще:  Женщина в 33 года психология

Как перестать испытывать страх?
Я порекомендую упражнение для борьбы со страхом, но вы так же должны понимать, что самопомощь не всегда приносит 100%-й результат. Поэтому я посоветовала бы вам обратиться к психологу, которому вы доверяете, чтобы совместно разрушить блоки и проработать свою боязнь начинать новые отношения в деталях.

Упражнение «Победи страх»
Сначала важно осознать и признать, что у вас есть страх. Когда вы примете страх, ему будет сложно руководить вами. Подойдите к зеркалу и посмотрите в свои глаза. Громко скажите своему отражению: «Да, я испугана. Да, я боюсь. Я боюсь, что меня бросят, как это было в прошлый раз. Да, я испытываю страх перед отношениями, потому что во мне мало доверия к мужчинам». После признания своего страха, скажите вслух несколько поддерживающих фраз о себе. Например, также стоя перед зеркалом, произнесите: «Я знаю, что я смелая, я знаю, что мой страх ─ это всего лишь фантом, призрак из прошлых отношений. Я храбрая и понимаю, что все мужчины разные и я имею смелость узнать другие отношения, нежели у меня были раньше».

Это упражнение позволяет нейтрализовать энергию страха и сфокусироваться на рациональности. Важное в этом упражнении — признать и увидеть страх, не избегая этого чувства, а наоборот, осознавая его. Затем нужно доброжелательно поддержать себя и почувствовать, как страх уходит.

Саша Строгонова

семейный психолог, специалист по межличностным отношениям, личностному росту, работе с депрессией и психологическими травмами. Проводит личные консультации и авторские тренинги «Начать жизнь заново», «Трансформация негативного мышления» и «Любить себя без условий» (больше информации на сайте).

Фото: Getty Images

Текст: Marie Claire Editorial · 21 января 2019

Жизнь11 советов психолога
про секс и отношения

Собрали серию важных рекомендаций, как вести себя и воспринимать партнера в разных ситуациях

На протяжении года мы расспрашивали психотерапевта Ольгу Милорадову о том, как правильно воспринимать разные жизненные ситуации, почему они возникают и как с ними справиться. Сегодня публикуем серию ее советов на вечно актуальную тему «отношения с партнером». Надеемся, они помогут многим разобраться в своих чувствах, не наломать дров и более зрело и спокойно переживать сложности, от которых не застрахован никто.

Что делать, если вы узнали об измене партнера

Об этом узнают по-разному. Кто-то замечает изменения в поведении, кто-то интуитивно чувствует, что «что-то не так», другие до последнего пребывают в мире иллюзий, пока вдруг кто-то «сочувствующий» не расскажет все напрямую. Но что, если доказательства измены у вас на руках и не вызывают сомнений? Что теперь с этой информацией делать и как быть с отношениями дальше?

Может ли выйти прок из открытых отношений

Даже на Facebook в графе «Семейное положение» есть пункт «в открытых отношениях» — не редка ситуация, где партнеры считают, что они вместе, но позволяют друг другу секс на стороне. Жизнеспособна ли такая модель отношений? Сколько она может продержаться, прежде чем начнутся ревность и обиды? Или, наоборот, она может решить проблемы любящих пар, которым чего-то не хватает друг с другом?

Как справиться
с ревностью

Мы все ревнуем. Любимого человека — к «просто знакомой» или даже к работе, поглощающей большую часть его времени. Родителей — к братьям и сестрам, а то и к соседской дочке, которую они регулярно ставят в пример. Подругу — к ее веселой приятельнице. Ссоры на почве ревности способны испортить любые отношения, но справиться с ней очень сложно. Нужно ли ее подавлять? Откуда в нас вообще привычка ревновать и как научиться контролировать такие эмоции?

Как расслабиться
во время секса

Когда доходит до секса, наша самоуверенность порой куда-то улетучивается: сказать невозможно, сделать еще страшнее, а в голову навязчиво лезут мысли «как я выгляжу» и «нравится ли ему». В итоге расслабиться очень непросто, удовольствие от секса оказывается смазанным или вовсе отсутствует, а признаться, что вы напряжены, тоже не выходит. Многие предпочитают делать вид, что всё окей, чтобы не расстраиваться лишний раз самой и не отпугнуть партнера. Как начать менять ситуацию?

Почему нас привлекают плохие парни

Образ «опасного» или иногда даже жестокого мужчины кажется очень привлекательным — стоит вспомнить, как этим летом женщины всей планеты сходили с ума по американскому красавцу-преступнику Джереми Миксу. Но почему его дурная репутация не отпугивала поклонниц, а наоборот — делала еще привлекательнее? Почему нас вообще очаровывают плохие парни, всё в которых кричит «жди беды»?

Читать еще:  Роман с начальником психология

Можно ли изменить мужчину

Каждая девушка хоть раз в жизни мечтала полностью вычеркнуть из партнера определенные черты и заменить их другими, внешними или внутренними. Чтобы нос был как у орла и говорил о твердости, чтобы был одновременно сильным и заботливым, мирно выдерживал ПМС и разлюбил футбол. Ну, или хотя бы чтобы просто перестал разбрасывать носки по всей квартире. Можно ли изменить мужчину и нужно ли это делать?

Почему мы боимся нового в сексе

В XXI веке мы наконец пришли к консенсусу, что богатый сексуальный опыт — не порок и не достоинство, а просто личное дело каждого. Но, говоря о сексе, даже вроде бы раскрепощенные и образованные люди порой начинают мяться и мычать или, наоборот, употребляют какие-нибудь вопиющие русскоязычные термины. Дело не только в лексике — пробовать новое в сексе для большинства еще сложнее, чем говорить о нем. Почему так происходит и что с этим делать?

Как выбраться из отношений, где над тобой издеваются

Проблема домашнего насилия — одна из самых больных и острых. Нам кажется, что рядом его нет — ведь, как считается, в хороших семьях или парах мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Общество привыкло искать причины в жертве, а когда в ситуацию домашнего насилия попадаем мы сами, то нас сковывает ощущение беспомощности и безысходности. Что делать, если вы оказались заложницей подобной ситуации?

Как понять, что отношения пора разорвать

Время лечит от многих проблем, но оно же зачастую превращает идеально прекрасные чувства в монотонную рутину. До определенных пределов это нормально — невозможно постоянно сохранять чувство радости и новизны и испытывать бесконечное счастье. Но как же понять, претерпевают ли ваши отношения временный спад или чувства остыли навсегда? Как понять, что отношения пора заканчивать, если ничего ужасного, казалось бы, не произошло, но что-то гложет вас изнутри и заставляет испытывать сомнения?

Как пережить расставание

Каждый хоть раз оставался с разбитым сердцем после разрыва отношений. Неважно, кто был его инициатором — сердце болит так, как будто расставание произошло в первый раз, хочется лежать на кровати, смотреть в потолок и отгородиться от публичной жизни, как Шайа ЛаБаф в самые тяжелые времена. Так что же делать, если делать ничего не хочется, и как пережить потерю когда-то близкого человека?

Как перестать ревновать бывшего

Если вы совсем недавно пережили расставание, то вполне объяснимо, что при виде бывшего с новой подружкой у вас болезненно щемит сердце. Но что, если время прошло, раны подзатянулись и вы вроде как даже друзья, но, как только кто-то появляется на его горизонте, вновь возвращается то самое неприятное болезненное ощущение? Почему мы так долго не можем отпустить бывших и что с этим делать?

Фотографии: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 via Shutterstock

Женщина, которая не просит у мужчины денег, роет себе яму — психолог

Директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог, консультант по межличностным отношениям Елена Кузнецова считает, что женщина, которая при «живом партнере» пытается полностью себя обеспечить сама, совершает большую ошибку в отношениях. С одной стороны, дама теряет женственность и не дает мужчине возможность о ней заботиться. С другой, — избранник привыкает к тому, что его барышня находится на самообеспечении и, если со временем она вдруг попросить денег, воспримет это так, словно залезли к нему в карман.

Сложности, связанные с тем, чтобы просить у мужчины деньги, возникают чаще всего из-за соответствующего воспитания — женская линия поведения, которую девочка переняла от мамы или бабушки. Например, мать, воспитывавшая дочь одна, не скупилась на «комплименты» в адрес противоположного пола и главная истина, которую она смогла донести до ребенка, состояла в том, то «все мужики козлы» и «снега у них зимой не допросишься». Еще одна типичная ситуация, когда девочкам внушают, что они должны быть скромными и никогда ничего не просить. Особенно у мужчин. Это неприлично.

Чем больше вкладывает, тем больше дорожит

Как отмечает психолог, вне зависимости от того, с каким мужчиной встречается женщина, — свободным, женатым, с тем, кто относится к ней, как к королеве, или заезжает на пару часов раз в две недели, — если есть секс, это уже дает женщине право просить у мужчины деньги.

Этим правом нужно воспользоваться, потому что у мужчин есть такая черта — чем больше они вкладывают в своих женщин, тем сильнее ими дорожат

Читать еще:  Почему мужчина грубит женщине психология

«Мужчина по своей сути созидатель. Когда перед ним женщина, которая ему нравится, то это для него своеобразный проект. Чем больше мужчина «вбухивает» в этот проект, тем большую ценность он представляет. А если «проект» ничего не просит, представитель сильного пола привыкает к его самоокупаемости, и дальше идет атрофирование таких мужских качеств, как добытчик, защитник, хозяин», — констатирует Кузнецова.

Психолог подчеркивает, что люди любят и ценят только то, что им дорого досталось. А деньги, которые мужчина тратит на женщину, — это его труд, его время, его отказ от отдыха и удовольствий…

Разведка боем

Есть мужчины, отношения, с которыми просты и радостны. Таких партнеров несложно просить о помощи, потому что есть уверенность в том, что не будет отказа. А есть мужчины, с которыми все сложно и непонятно. Подозревая, что перед ней тип, который не планирует «удорожать проект» за счет инвестиций, женщина часто не решается попросить у партнера денег.

Кузнецова отмечает, что такое поведение дамы не совсем верно. Она может про себя и партнера думать, что угодно, но никогда не узнает, насколько ее догадки верны, пока не заведет разговор о деньгах. Если мужчина действительно дорожит женщиной, он пойдет ей навстречу. И тогда будет понятно, что их отношения «не просто секс». Но если кавалер скажет что-то вроде: «Не много ли ты хочешь, дорогая?», можно констатировать, что мужчина не слишком заинтересован в женщине.

«Просьба о деньгах — это лакмусовая бумажка отношения мужчины к женщине. Многие мои состоятельные клиенты на вопрос о том, готовы ли они содержать партнершу, всегда отвечали одно и то же: «Я готов вкладывать в женщину, если она этого достойна». При этом мужчина сам определяет, достойна барышня субсидий, или нет», — говорит психолог.

Как правильно просить деньги

К сожалению, универсального совета нет — все зависит от того, к какому психотипу относится ваш мужчина. Например, если он скупердяй, то вряд ли есть способ заставить его раскошелиться. Ну, или придется сильно поунижаться, так что со жмотами лучше не связываться в принципе.

Нормальному мужчине нравится давать деньги своей женщине. Более того, ему льстит, когда женщина просит у него деньги, потому что таким образом она показывает свою зависимость от избранника. А это автоматически говорит о том, что дама признает силу и значимость мужчины.

Важно только просить не «внаглую», а с нежностью, показывая свою второстепенность. Как-то так: «Купишь мне шубку? Тогда у тебя будет самая красивая девушка в Балашихе».

Прося денег, учитывайте психотип мужчины. Если ему нравится типаж женщины-девочки, то «включите» ребенка. Если партнер предпочитает образ роковой женщины, «втопите» секси.

Еще один совет. Не стоит просить деньги «просто так», важно просить на что-то. Например, на сапоги. Если мужчина не скряга, но бережливый, будьте готовы к вопросу: «Зачем? У тебя уже пять пар». Можно честно признаться: «Очень хочется. У меня таких с пумпочкой еще не было».

«Попросите вежливо, корректно, не унижаясь. Прикиньтесь такой девочкой-девочкой. Вполне возможно, что мужчина, если у него есть деньги, купит вам те самые сапоги», — подытоживает психолог.

Если мужчина отказывает в просьбе и даже не объясняет причину отказа, то, скорее всего, вы вряд ли от него чего-то дождетесь и в дальнейшем тоже. Если говорит: «Сейчас не могу, потому что…» — не все потеряно. Вы можете повторить просьбу через некоторое время.

Никогда не просите денег у мужчины, когда ему нездоровится, или он в плохом настроении, или голодный, или когда проблемы на работе.

Стимулятор роста

Забавно, но именно своими просьбами «помочь материально» женщина стимулирует в партнере желание работать и зарабатывать. Объясняется это просто. Если женщина любима, и если мужчине нравится ее баловать, это автоматически является для него стимулом, к тому, чтобы у его жены было все только лучшее. Так что, если вы сегодня попросили помаду, а завтра колготки, то только скряга может вас в этом упрекнуть. Нормальный мужчина, которому нравится вкладывать деньги в женщину, скажет: «Слушай, последний мешок денег остался, подожди. Давай через две недели».

Не скупитесь на благодарность

Благодарить за сделанные инвестиции нужно искренне. Неважно, что вы будете делать — прыгать до потолка, целовать своего мужчину или делать комплименты. Главное, чтобы радость была неподдельной. Благодарность может быть «пролонгированной». Например, надевая шубу, купленную вашим мужчиной, нужно хвалиться ею всем, кто вас в ней видит. И обязательно сказать, что «это мне мой любимый купил».

«Женщина, которая так поступает, делает избранника крутым, причем в глазах сразу слабого и сильного полов. Она автоматически возносит своего партнера на пьедестал», — поясняет Кузнецова.

Желая, как можно дольше удержаться на этом пьедестале, мужчина снова и снова будет вкладывать деньги в свою женщину.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector