Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Питьевая диета отзывы и результаты похудевших

Питьевая диета отзывы

Человеческое тело в зависимости от возраста на 65-80% состоит из воды, при этом теряя ежедневно по 3 литра жидкости. Питьевая диета разработана как раз с целью увеличения поступающего количества воды в организм человека. Увеличение количества жидкости осуществляется за счёт замены любой твердой пищи жидкой. Такой приём помогает нормализовать метаболизм, улучшить внешний вид кожи, очистить организм от вредных веществ и токсинов, которые имеют привычку накапливаться в почках, сосудах, кишечнике.

Питьевая диета – достаточно строгая разновидность ограниченного питания, которая позволяет избавиться до 15 кг лишнего веса за 1 месяц. Питьевая диета имеет свои принципы питания. В сутки нужно употреблять от 2 до 5 литров жидкости, в том числе учитывается жидкая пища. Запрещается жевать во время приёмов пищи, а также использовать жевательную резинку. Необходимо наличие занятий спортом в умеренном количестве. Нужно следить за регулярностью стула, при необходимости пить слабительные средства. Обязательным дополнением к питьевой диете является приём витаминно-минеральных препаратов. Самостоятельно назначать себе длительность питьевой диеты строго не рекомендуется так как этот принцип питания является несбалансированным.

Подробное описание читайте в статье Питьевая диета.

Отзывы о результатах похудения

Алиса, 22 года, Нягань

Вас приветствует заядлая любительница диет. Испробовала и гречневую, и лесенку, и до питьевой добралась. В названии часто о ней пишут, что она высокоэффективная. А я считаю, что при соблюдении правил любая диета будет эффективной. Слышала о питьевой диете я довольно давно, но всё не хватало решимости её начать. Толчком стала покупка блендера. Я решила, что буду делать там себе коктейли для меню. Кстати, кто не знает, питьевая диета – это не водная. Здесь нужно принимать только жидкую пищу. Рецептов жидких блюд я нашла немало, но в первый же день к ним возникло отвращение. Продержалась с горем пополам три дня на кефирных коктейлях и бросила. Зато ушли ушки на бёдрах.

  • Достоинства: вес действительно уходит.
  • Недостатки: не смогла долго выдержать.

Елена, 27 лет, Норильск

После того, как я закончила кормить грудью свою двухлетнюю дочь, я решила, что пора худеть. И как можно скорее. Недолго я перебирала варианты, решила остановиться на питьевой диете, смысл которой заключался в том, что жевать ничего не нужно, только пить. Жидкости можно было выбирать разные, не сидеть только на воде. Не подходили купленные соки или свежевыжатые, а также алкоголь и насыщенные мясные бульоны. Я запаслась кисломолочной продукцией и компотами. После нескольких дней я заметила, что начинаю худеть. Организм принимал много жидкости и очень быстро её выводил, поэтому в туалет я бегала постоянно. От резкого снижения веса начали болеть почки, но больше всё-таки причиняли дискомфорта. В общем всё это мучение продлилось 2 недели, я сбросила 12 кг. Считаю, что это довольно много, результат порадовал, но этот способ действительно на 1 раз.

  • Достоинства: доступная по цене, вес хорошо уходит.
  • Недостатки: часто хочется в туалет и есть, есть побочные эффекты.

Дина, 26 лет, Белгород

Не скажу, что я прям страдала от лишнего веса. Всегда старалась держать себя в форме, но с рождением ребёнка всё меняется. Не исключением стал мой вес, увеличившийся на 17 кг. В первые несколько месяцев в постоянных хлопотах мне удалось сбросить 3 кг, но не более. Первой попыткой похудеть стала японская диета, которая быстро меня утомила. Нужно было готовить для всех отдельную еду. Потом случайно ВКонтакте нашла описание 30-дневной питьевой диеты. Решила, что это для меня будет проще и предприняла вторую попытку. За первые 5 дней у меня ушло 3 кг, что послужило хорошей мотивацией. Потом мой вес остановился, затем ушло ещё 1,5 кг. Больший эффект был достигнут не в цифрах, а во внешнем виде. Объёмы существенно спали, силуэт подтянулся. Я выдержала 2 недели без срывов и пришла в восторг от своей новой фигуры.

  • Достоинства: есть ощутимый результат
  • Недостатки: не подходит при проблемах с почками

Арина, 35 лет, Балтийск

Питьевая диета для меня стала самой эффективной и результативной. Можно представить, что организм ест сам себя. Достаточно лишь соблюдать одно единственное правило – ничего не есть, а только пить. Девизом этой методики является лозунг «хочешь есть – попей воды». Длится весь курс 1 месяц. Ни в коем случае не стоит путать его с голодовкой. В качестве трапез можно употреблять воду, чай, молочную продукцию, отвар из овощей, травяные настои. Можно пить любую жидкость без ограничений, пока не почувствуете насыщение организма. При соблюдении всех правил стул действительно будет жидким, ну по идее так быть и должно. Зато килограммы после этого не возвращаются.

  • Достоинства: кинете веса столько, сколько захотите.
  • Недостатки: жидкий стул.

Яна, 29 лет, Грязи

Я считаю, что питьевая диета является довольно жёсткой и затяжной, ведь нужно продержаться целых 30 дней без твёрдой пищи. Всё же она принесла мне свои положительные результаты. Когда я начала эту диету, самым сложным был первый период в течении 10 дней. Я находилась в полнейшем стрессе, всё время хотелось что-то жевать. Уже чуть позже я начала ощущать легкость в теле, мне стало комфортно так питаться, я излучала энергию. Главное, что начали моментально уходить объемы, а кожа лица стала чистой, ушли прыщи. Глядя в зеркало теперь, я получала от своей фигуры только удовольствие и мои изменения были заметны по реакции окружающих. Так как я по натуре сильный человек, я выдержала весь месяц, принося эту жертву во имя красоты. Сейчас я просто счастлива! Всем желаю удачи.

  • Достоинства: пить можно всё, что пожелаете.
  • Недостатки: поначалу всё время хочется есть.

Марина, 21 год, Дмитров

В питьевой диете меня привлекло ее название, ну и желания сбросить лишний вес. После праздников прибавилось к весу ещё 4 лишних килограммов. Суть диеты заключалась в том, что необходимо пить любую пищу в течение 50 дней. Это могли быть соки, компот, чай, отвары, супы – самое главное не жевать пищу. Моей целью было избавиться от 5 кг, и я не стала медлить. Каждый день я конечно не взвешивалась. На диете мне сидеть было довольно просто, голодать не приходилось. Я делала для себя фреши и крем-супы, экспериментировала с блюдами. Через 6 дней всего у меня ушло 5 кг. Моей радости не было предела. А главное, 50 дней мучиться не пришлось.

  • Достоинства: вкусно, эффективно
  • Недостатки: нет

Ирина, 20 лет, Зеленогорск

После родов у меня прибавилось аж 25 кг. Я до этого не была супер стройняшкой, но теперь стала просто необъятной. После нескольких неудачных попыток подобрать оптимальную и простую диету, я выбрала питьевую. В самом начале предположила, что это может быть сложно и в итоге в этом убедилась. Но были и множественные плюсы. Моя кожа очистилась, самочувствие нормализовалось, наладился сон, появилась лёгкость во всём теле. Но я немного изменила эту диету под себя: на голодный желудок по утрам я пила ложку оливкового масла, а также принимала мультивитамины. За первые 2 недели в день уходило примерно по 400-600 г, что уже говорить об объёмах, которые таяли на глазах. Результатом стала потеря веса за 34 дня на 12 кг, мой рацион наладился, исчезли перекусы.

  • Достоинства: кардинально меняет отношение к приёму пищи
  • Недостатки: тяжело выходить

Ольга,25 лет, Калуга

Выбрала для себя питьевую диету, наверное, как и многие, в интернете. Меня привлёк необычный подход к составлению меню в виде жидких блюд. Просидела я на ней 15 дней, за это время пила всевозможные допустимые варианты. Но допускала употребление сладких напитков, когда мне действительно этого хотелось. В остальном никаких поблажек. За страдания я была вознаграждена потерей веса в 10 кг и обхвата фигуры примерно на 10 см в бёдрах и груди, 5 см в талии. Очень довольна таким результатом, правда вещи начали на мне висеть, нужно подбирать что-то новое. Всем остальным я бы посоветовала сочетать такую диету с приёмом витаминов и занятиями спортом.

  • Достоинства: быстро худеешь, очищение, уменьшение желудка
  • Недостатки: хочется чего-то пожевать иногда

Питьевая жесткая диета на 3, 7 и 30 дней, отзывы и результаты похудевших

Питьевая диета, отзывы о которой внушают оптимизм, не только позволяет уменьшить объём бёдер и живота. При выборе такой методики похудения организм подвергается «масштабной» чистке. В итоге налаживается работа органов пищеварения, активизируется вывод токсичных веществ, улучшается оттенок лица. Женщина ощущает бодрость и прилив сил. Поэтому отзывы о питьевой диете зачастую написаны на радостной ноте.

Читать еще:  Как похудеть после нового года

Предварительная подготовка

Примерно за три дня до начала диеты придерживаются облегчённого меню. При этом исключают следующие продукты:

  • сладости;
  • сдобную выпечку;
  • маринованные овощи;
  • пищу, в составе которой содержится много соли.

Перед соблюдением диеты следует отказаться от употребления алкогольных напитков. В «чёрный список» попадают и газировка.

За 2–3 суток до соблюдения диеты рекомендуется питаться фруктовыми салатами, супами и кашами. Можно готовить также овощные салаты, свежевыжатые соки. В итоге организму будет намного проще адаптироваться к необычному для него рациону.

Запрещённые и разрешённые продукты

При соблюдении диеты в число запрещённых попадают перечисленные ниже продукты:

  • напитки, содержащие алкоголь;
  • какао-порошок;
  • молочные изделия;
  • магазинные соки;
  • кофе;
  • горячий шоколад;
  • газированная вода.

Из меню исключают твёрдую пищу. К запрещённым продуктам относятся и наваристые бульоны.

Ежедневный рацион представлен:

  • бульонами, для приготовления которых использовалось нежирное мясо;
  • киселями с ломтиками ягод;
  • достаточным количеством жидкости (не менее 1,5 литров чистой воды);
  • компотами;
  • молочными продуктами с невысоким содержанием жира;
  • низкокалорийными супами-пюре;
  • соками.

Оптимальный объём жидкой пищи — не более полутора литров в день. За сутки выпивают около двух литров чистой воды. В период похудения обязательно включение в рацион супов-пюре лёгкой консистенции, предварительно измельчённых в блендере.

Питьевая диета на 7 дней: отзывы и результаты, достоинства метода

При кратковременном соблюдении питьевой диеты улучшаются функции органов пищеварительной системы. Жидкая пища хорошо усваивается организмом. В итоге не происходит накопление новых жировых запасов. Это обусловлено тем, что из рациона исключается пища, которая провоцирует набор нежелательных килограммов. Кроме того, судя по отзывам, питьевая диета на 7 дней является тренировкой силы воли. Придерживаться подобного жёсткого рациона под силу вовсе не каждой женщине.

Положительные отзывы и результаты питьевой диеты вполне предсказуемы. Этот метод коррекции веса имеет множество плюсов:

  • после соблюдения диеты появляется чувство лёгкости во всём теле;
  • желудок постепенно начинает уменьшаться в размерах;
  • после соблюдения диеты чувство насыщения наступает даже после употребления небольших порций пищи. Поэтому появляется здоровая привычка удовлетворяться малым объёмом порций;
  • запускается процесс обновления клеток печени и почек.

Отрицательные отзывы о меню и результатах диеты питьевой на 7 дней тоже имеют место. Их появление обусловлено тем, что такая методика снижения веса подходит далеко не всем. Перед началом похудения рекомендуется проконсультироваться с доктором.

При несоблюдении правил диеты может наблюдаться обострение соматических болезней. Поэтому многие специалисты относятся к такому экстремальному меню весьма настороженно. Резкий отказ от твёрдой пищи является большим стрессом для организма.

Главная опасность этой методики снижения веса заключается в сложности поддержания оптимального баланса полезных веществ, необходимых для слаженной работы организма. Это может стать причиной возникновения анорексии, появления отдельных системных заболеваний, ослабления иммунитета. В данном случае женщина ощущает постоянную сонливость и слабость.

Некоторые представительницы прекрасного пола при соблюдении питьевой диеты становятся раздражительными, апатичными и вялыми. У других женщин могут возникать проблемы при переходе на обычное питание. Твёрдая пища вызывает у них дискомфорт в районе живота.

Питьевая диета на 3 дня: отзывы и результаты

Отзывы о питьевой диете на 3 дня меня прямо воодушевили. Лично я потеряла 3 кг за этот период. Соблюдать эту диету мне было довольно легко. Я привыкла пить много воды и достаточно мало есть. Могу смело порекомендовать эту диету тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и при этом хотят похудеть.

Алиса, 35 лет, Воронеж

При похудении я регулярно делала дыхательные упражнения. Это позволило мне сохранить душевное равновесие и отличное самочувствие. После выхода из диеты очень полезны кардионагрузки. О них я тоже помнила. Кардионагрузки помогают улучшить осанку и подтянуть мышцы.

Алевтина, 36 лет, Ставрополь

Моё мнение о диете, к сожалению, отрицательное. Всё время жутко хотела есть. За 3 дня я потеряла 2 кг. Животик стал меньше, талия аккуратнее. Но питьевую диету на 30 дней я была выдержать точно не смогла. Такое издевательство над собой явно не для меня.

Александра, 30 лет, Санкт-Петербург

Питьевая диета на 30 дней: отзывы и результаты

Прочла отзывы о питьевой диете на 30 дней. Загорелась идеей похудеть к Новому году. Но к сожалению, смогла выдержать только половину срока. Я постоянно ощущала просто дикое чувство голода, все мысли были исключительно о еде.

К слову, циферки на весах меня очень обрадовали. За 15 дней я потеряла более 10 кг. Талия стала тонкой и красиво очерченной, как в 18 лет. Наконец-то пропал ненавистный живот, от которого я тщетно старалась избавиться последние полгода. Но жертвовать здоровьем ради красоты я не собираюсь. В будущем на такую строгую диету ни за что не сяду.

Кстати, выходила я из диеты, как и положено, постепенно. По всем правилам. Поэтому сброшенные килограммы так и не вернулись. Поэтому мой отзыв о жёсткой питьевой диете скорее положительный.

Анна, 25 лет, Тверь

Сесть на диету меня подбила подружка, с которой мы вместе снимаем двухкомнатную квартиру. Все настои, бульоны и чаи готовила исключительно она. Кулинария — совершенно не мой конёк. Мы с ней остановились именно на питьевой диете, так как отзывы и результаты похудевших впечатляли. В результате за месяц мне удалось потерять 16 кг, подруге — 12 кг. У меня результат получился чуть лучше, поскольку я регулярно посещала тренажёрный зал. Подруга же к спорту абсолютно равнодушна.

Валерия, 21 год, Липецкая область

Сразу напишу, что в диетах я разбираюсь отлично. Уже много чего перепробовала. Но мой вес был немного «плавающим»: 5 килограммов постоянно то прощались со мной, то возвращались вновь. Толчком к активной работе над собой и своей ленью стала предстоящая свадьба. В этот день я хотела выглядеть просто сногсшибательно! И никаких компромиссов. Поэтому я решила сесть на тридцатидневную питьевую диету. На время остались в прошлом любимые котлетки. Пришлось немало «поскучать» и моей духовке. Пиццу, шарлотку, сметанник и мясную запеканку я в этот месяц, конечно же, не готовила.

В итоге благодаря строгой диете я потеряла 13 кг за тридцатидневный срок. Для меня это стало отличным результатом. Прыгать была готова от счастья, купив стильное и нарядное свадебное платье мечты. Спустя 2 месяца после свадьбы я снова поправилась на 3 кг. Но только из-за того, что слишком увлеклась пирожными в отпуске. Остальные 10 кг так и не вернулись: даже по прошествии 6 месяцев. Так что я по-прежнему худенькая и счастливая!

Анастасия, 26 лет, Ярославская область

Выход из диеты

Гарантией сохранения полученных результатов на продолжительный срок является правильный выход из диеты. Резкое возвращение к высококалорийному рациону может стать причиной появления лишних килограммов, возникновения проблем с пищеварительным трактом.

Отзывы о питьевой диете на 7 дней чаще всего восторженные. Но после её завершения нужно возвращаться к привычному режиму питания как минимум на протяжении 15 дней. В первые сутки после окончания диеты в меню добавляют овсяную кашу жидкой консистенции. Постепенно вводят твёрдые продукты (по одному в сутки).

Основой рациона после соблюдения семидневной диеты должны стать:

  • бульоны, для изготовления которых используется нежирное мясо;
  • достаточное количество отварных овощей;
  • бульоны, сваренные из куриной грудки;
  • свежие овощи;
  • фруктовые салаты;
  • тушёные овощные блюда.

Если вы придерживались питьевой диеты на четырнадцать дней, выход из неё должен занимать не менее месяца. При этом следуют приблизительно таким же правилам. Новые продукты вводятся в рацион с интервалом раз в 2 дня. В итоге организму будет легче перестроиться на прежний режим работы.

Вводимую в рацион твёрдую пищу нужно медленно пережевывать до жидкой консистенции. В данном случае нагрузка на органы пищеварительного тракта заметно снизится. Продукты с повышенным содержанием крахмала и сложных углеводов в меню вводят в последнюю очередь. На их переваривание организмом расходуется сравнительно много энергии.

Выход из тридцатидневной диеты длится не менее двух месяцев. На этот период нужно отказаться от солёной, острой и жирной пищи. В первые пять дней после завершения диеты на завтрак готовят кашу из овсяной крупы. Для насыщения организма большим количеством питательных веществ ежедневное меню дополняют небольшим количеством варёных овощей.

Читать еще:  Как похудеть если принимаешь противозачаточные таблетки

Нужно помнить и об оптимальном питьевом режиме. В день употребляют не менее двух литров негазированной минеральной воды.

Приблизительный план выхода из питьевой диеты на 30 дней, отзывы о которой можно прочесть ниже, выглядит следующим образом:

  • в первую неделю жёсткое меню дополняют овсяной кашей;
  • через 7–10 дней после завершения диеты рацион расширяют за счёт включения в него бутербродов с сыром, отварных яиц;
  • с третьей недели меню дополняют свежими фруктами и овощными блюдами;
  • с четвёртой недели после завершения диеты в рацион вводятся овощные салаты. Можно готовить и блюда из мяса птицы и рыбы на пару;
  • начиная с пятой недели после окончания питьевой диеты можно возвратиться к обычному меню. Но при этом рекомендуется периодически организовывать себе разгрузочные дни, отказаться от употребления солёной, жирной еды, жареной пищи.

При соблюдении приведённых выше рекомендаций вы сможете сохранить организм в тонусе. Выполнение таких простых правил помогает сохранить фигуру стройной и подтянутой.

Основные противопоказания

Питьевой диеты запрещается придерживаться людям с хроническими заболеваниями. Противопоказания к её соблюдению можно увидеть ниже:

  • хронические патологии органов пищеварительного тракта;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • повышенная концентрация сахара в крови;
  • нарушение работы сердца;
  • выраженная склонность к возникновению отёков;
  • гипертоническая болезнь.

Как сохранить полученный результат?

Отзывы о питьевой диете на 10 дней в целом положительные. Но стремительно сброшенные килограммы могут довольно быстро вернуться. Поэтому после окончания диеты необходимо следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • стоит свести к минимуму употребление солёной и жирной пищи. Соль способствует задержке жидкости в организме, что приводит к набору лишнего веса;
  • рекомендуется заниматься спортом. При ведении активного образа жизни улучшается метаболизм. Это стимулирует интенсивное сжигание потребленных калорий;
  • объём порций должен быть небольшим. Не стоит растягивать желудок большим количеством продуктов.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Питьевая диета отзывы и результаты похудевших форум

Питьевая диета отзывы и результаты похудевших форум

И так, леди, если вы всегда на диете и никогда не чувствуете себя достаточно стройной – этот пост для вас. Любительниц правильного питания и качать жопу я прошу пройти мимо, ибо сейчас хочется узнать о другом.
Девушки, кто сидел на питьевой диете больше недели? Как результаты?

— Думаю, они не смогут нам поведать, каковы результаты.

— Сидела почти 3 недели на питьевой диете. Пила йогурты, чай, кефир, кофе и самое любимое — чудо шоколадное. Результаты видны были, конечно, но потом все вернулось очень быстро. Не советую, короче.

— Питьевая диета – это полный бред. Килограммы уходят, однако потом, когда вы возвращаетесь на обычное питание – возвращаются. Даже не пробуйте!

— Чего только не пробовала по молодости по глупости! И питьевую диету тоже. Сейчас завязала с этой бесперспективной ерундой.
Вес ушел — вес пришел обратно. Только потерянное время уже не вернулось.

— Я каждый день сижу на диете, ну, пару часов в день, правда, только держусь.

— Фига ты безвольная, я вот два дня — как нефиг делать.

— Не, я не могу. Никогда на диетах не сидела. Мне главное — на ночь не жрать, и все, от этого и худею быстро.

— Если вы — фанатка жидкого стула, пробуйте. Не по своей воле, но по болезни, врачи 2 дня продержали на воде (ну и системы в вену), затем разрешили кисель, бульоны овощные. Я среди ночи вставала, чтобы водой сходить в туалет, кошмар вообще. Там все время все булькает, думаешь — хоть бы добежать, ну фиг с ним, в больнице: не дотерпела — поняли бы. А если в автобусе? Нет, нафиг такие диеты не нужны!

— Я сидела. Не надо.

— Я живу на питьевой диете. Все прекрасно! У вас просто силы воли нет!

— Силы воли терпеть понос?

— Автор, а чем правильное питание вам не угодило. Что вы про питьевую диету спрашиваете? Это же проще – нормально кушать всю жизнь.

— С жидким стулом выходят микроэлементы. И если вы не будете употреблять в пищу эти микроэлементы, то смысл губить свой организм. Надо хоть что то полезное в день кушать. Рыбку вареную, или говядинку вареную. И потом — пить и пить.

— Да такая же фигня, сколько себя помню, все на диету сажусь, но обычно к вечеру или на следующий день планы меняются.

— Любая диета — убийца метаболизма. Сидя на такой диете разрушается мышечная масса, когда с диеты соскакиваешь (а вы по-любому соскочите, вечных диет не бывает), вы набираете утраченные килограммы, но только уже жировой массы. Лучше всего правильно питаться, нашему организму нужно все и белки, и жиры, и углеводы.

— Сидела на питьевой диете. Скинула 5 кг. Набрала в итоге 10-12 кг. Сама думай.

— И тут мимо не пройдёшь. Ну как вы не понимаете, что очень вредны все эти диеты. Ты не получаешь нужных элементов, витаминов и так далее. Ты скинешь, да, но потом наберёшь вдвойне, если не втройне скинутый таким трудом вес. Вес как быстро уйдёт, так же быстро и вернётся. Надо потихонечку, помаленечку худеть! А не разом просто не жрать.

— Нет, автор без правильного питания и спорта похудеть не получится. Только этот режим соблюдать нужно всю жизнь.

— Я сидела, все отлично. Сбросила за 1,5 месяца 16-17 кг, только у меня был скорее голод, и иногда я ела конфеты, раз в пару дней 1-2, вес не вернулся.

— Нафиг оно надо. Я лучше правильным питанием, да на фитнес похожу. Все одно – интересней!

— Я сидела год назад, правда, на питьевой диете. Помню, что кг уходили быстро. А точнее сказать не могу. Пила витамины. Сидится очень легко. Голода не чувствуешь совсем.

— Максимум 3 дня. Я сижу на соках, когда зажираюсь. За 3 дня ничего не случится. Плюсы — худеешь и потом легче аппетит контролировать. Главное — не увлекаться.

— Автор, ты – балюес. Питьевая диете поможет тебе успешно загнать метаболизм, набрать в два раза больше, чем скинешь, веса, и потом всю жизнь страдать, как похудеть.
— Питьевой? Неделю? Да я утром планирую диету, а вечером сметаю все, что на столе, и могу сожрать даже мужа. Неделю они на питьевой диете!

— Одноклассница сидела на ней месяц, когда мы были в 8 классе. Пила воду, соки, какао, кажется. Но она в обморок свалилась несколько раз, похудела круто, конечно, но потом набрала еще больше.

— Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, перед зарплатой.

— Ну гоу. Садите печень и желудок.

— Сначала было нормально, потом вообще никак, вес не уходил, одни мучения. Если хорошо пожрал — как разгрузка пойдет эта ваша питьевая диета.

— Я не знаю про питьевую, люблю «жидкую», когда ешь только мягкую пищу в виде пюрешек всяких, так нормально можно подготовиться к важному событию, но потом все обратно приходит.

— Сидела, чуть не сдохла от этой питьевой диеты.

— Пару лет назад месяц пила только йогурты. В итоге — нарушенный менструальный цикл, выпавшие волосы, стремные ногти, минус 15 кг, жопа Досвидос. И, конечно же, 10 кг вернулись ко мне после того, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. Короче, фигня это все.

— Вы реально считаете магазинные йогурты нормальной составляющей диеты? Наивные маргаритки!

— И кстати, у меня вдобавок ко всему появились камни в почках, так как обмен веществ нарушила этой питьевой диетой.

— Сидела, объёмы ушли заметно и не вернулись (если, конечно, выход нормально делать, а не зажираться). Пей побольше хорошего, качественного зелёного чая. Только не переусердствуй и не посади себе там ничего.

Читать еще:  Можно ли похудеть при помощи йоги

— Лучше просто умеренное питание, на ккал — менее 800.

— Еще одна дурацкая диета!

— Или даже на 1000 калорий, и спорт обязательно (кардио).

— Царствие небесное всем кто сидел на этом. Любим, помним, скорбим.

— Я отсидела 30дней на питьевой диете. Минус 11 вроде было.

— Сидела 2 недели на питьевой диете. — 5 кг. Так вот, дамы, вы можете сидеть, на чем угодно. Но если после похудения вы будете жрать в три горла, все вернется, даже на самом правильном питании.

— Ну почему же? При помощи медиумов!

— А я — любитель правильного питания и качаю жопу! А ты дура, автор!

— Ага, на 800 ккал и убивать обменку. Уж лучше ничего не советовать, чем такую хрень. Что низкокалорийная диета, что питьевая диета – один фиг гадость.

— Я сидела 45 дней, обьемы ушли.

— Я много воды пила целых две недели, ничего не ела, минус 3 кг.

— Тоже сидела неделю на питьевой диете, но еще и ела немножко, только несоленую пищу. За неделю 2 кг сбросила.

— Клизмы не забудь. Тоже тема!

— Не забудьте, автор, выход с нее. Я смогла только пару дней, из-за гастрита было очень хреново и постоянно тошнило, упадок сил. Короче, я слабак для такого. Лучше просто не кушать дрянь и уменьшить порции.

— Гастрит не за горами если такой диетой все время пользоваться. Вытерпеть можно. После 3 его дня аппетит куда-то исчезает. А после диеты краюшка плесневелого хлеба покажется нежной курочкой, медовиком и фруктовым мороженным одновременно.

— Неделя Доширака и без хлеба. Лучшая диета!

— Доширак этот в животе растягивается, его нельзя есть все время. Будет отравление и дисбактериоз.

— Отсидела на питьевой диете месяц. Угробила здоровье и рассталась с 4 кг. Вернулось 6 кг. Здоровье не вернулось.

— Все диеты — говно. Кроме дюкана.

— Диета Дюкана тоже та еще гадость. Сидела, проходили, панкреатит до сих пор лечу.

— Уж лучше на кефире и яблоках сидеть, чем на дошираке.

-Так лучше сидеть на правильном питании под присмотром хорошего диетолога и тренера. Наверняка похудеешь. Наверняка здоровье сохранишь, наверняка не поправишься.

— Питьевая диета неплохая, довольно быстрый результат. Если выход сделаешь (только он почти как сама диета) все нормально, вес не вернется.

— Плохие результаты. Жрать просто надо меньше и жопу свою с дивана иногда поднимать. Вот и похудеете.

— Сама не сидела на питьевой диете, подруга как села, так до сих пор соскочить не может, живет только на молоке, кефире, кофе и чае, иногда соки. Полтора года уже так. Кожа и волосы угроблены, зато за 3 месяца на 35 кг похудела.

— Свари суп нормальный и ешь, никогда от него не наберешь вес. Хватит фигней страдать.

— А разве питьевая диета супы, кисели, крем-супы не подразумевает? Или это только кофе, чаи из пакетиков, магазинные йогурты да обезжиренные кефиры непонятного происхождения? В питьевой диете хороший рацион со смузи, фрешей, крем-супов составить можно. Ну а ваши диеты на магазинной химозе, естественно, здоровье вам посадят!

— А правильное питание и спорт – уже не вариант?

— Попробуйте лучше диету Любимая.


Вы сидели на питьевой диете? Каковы результаты?

Питьевая диета: принципы соблюдения

Принцип действия диеты

Рекомендуемая продолжительность — 30 суток, количество приемов пищи – не менее 5 раз в день с интервалом 2 часа.

Механизм этого способа похудения базируется на нескольких ключевых моментах:

  1. Измельчение продуктов.
  2. Разбавление еды жидкостью.
  3. Избирательный подход к выбору провианта.
  4. Настройка работы внутренних органов и очищение организма.

А сейчас подробно о каждом из правил питьевой диеты, результатах каждого из этапов.

Измельчение продуктов

Основной принцип заключается в том, что принимается только тщательно измельченная еда. Всем известно, что количество жевательных движений перед проглатыванием должно быть не менее 30. Хорошо измельченная пища легко усваивается и не нагружает органы пищеварения, а насыщение происходит быстрее. Меньше энергетических затрат на продвижение пищевого комка — больше сил и энергии. Поэтому после завершения питьевой диеты фото результаты в виде потерянных килограммов становятся не самым главным достижением. Многие женщины отмечают удивительную легкость и прилив сил в процессе похудения.

Разбавление еды жидкостью

Это очень хитрый способ быстро насытиться блюдом, легким для переваривания и утилизации. В обычной жизни для того, чтобы почувствовать себя сытым, человек съедает 250 – 350 граммов твердых продуктов. А во время питания по этой методике еда разбавляется жидкостью до питьевого состояния, поэтому чистый вес съедаемой пищи – в 2-3 раза меньше. В результате потребляется в 3 раза меньше калорий, чем при приеме того же блюда, но в привычном твердом виде.

Избирательный подход к выбору кушанья

Питьевая диета хороша еще и тем, что автоматически накладывает ограничения на все вредные и высококалорийные яства, ведь далеко не всё возможно съесть в виде жидкого пюре. Сложно себе представить, каково это — выпить измельченный тортик или гамбургер, правда? А вот суп-пюре из овощей со сливками — вполне себе диетический обед. Или фруктово-ягодное пюре со льдом: вкусно и очень диетично!

Настройка работы внутренних органов и очищение организма

Это осуществимо благодаря тому, что во время диеты органы человека работают в экономном режиме, снижается токсическая нагрузка. При употреблении жирных и высококалорийных блюд органы человека работают в аварийном режиме в попытке нейтрализовать действие вредных веществ, поступающих со съестным. Уже через неделю диетического питания начинается очистка кровеносной системы, очищение печени от токсинов и лишнего жира. Из кишечника выводятся каловые камни, из почек уходит песок, растворяются камни и в желчном пузыре. А вместе с тем, тают лишние килограммы.
У питьевой диеты минусы также присутствуют: у худеющих могут возникнуть проблемы с почками и сердцем. Поэтому такой метод похудения противопоказан людям, страдающим от отеков, гипертонии или стенокардии.

Разрешенные и запрещенные продукты

Итак, что пить на питьевой диете?

Нет ограничений на прием воды, молока, молочных продуктов, киселей, чаев, бульонов и натуральных соков. Этими жидкостями рекомендуется разбавлять твердую еду. Ввиду обилия в рационе фруктов и ягод, иллюстрации для питьевой диеты отзывы, фото представлены в интернете разнообразными соблазнительными коктейлями, морсами и чаями. Достаточно взглянуть на них, чтобы понять, что во время похудения рацион может быть очень даже привлекательным!

Есть и некоторые ограничения. В первую очередь, ограничивается использование сахара. А раз нельзя сахар, то нельзя и сладкие молочные коктейли, газировки и другие напитки с содержанием сахара. В запрещенный список попадают магазинные соки! Строго регламентируется использованием пищевой соли: не более 0,5 ч.л. в день. Если не нарушать эти правила, то эффект от питьевой диеты, фото постройневшей фигуры вас сильно удивят.

Примерное меню диеты: 1 день питьевой

  • Завтрак. Жидкая манная каша на молоке без сахара и соли.
  • Второй завтрак. Стакан ягодного киселя на картофельном крахмале.
  • Обед. Суп-пюре из овощей с нежирной говядиной.
  • Полдник. Говяжий бульон, оставшийся от приготовления обеда.
  • Ужин. Жидкий ягодный мусс со сливками.
  • Поздний ужин. Стакан кефира.

Между приемами пищи обязательно употребление чистой питьевой воды в количестве не менее, чем 1,5 литра.

Завершение питьевой диеты

При выходе с питьевой диеты важна последовательность и постепенность.

Если похудение продолжалась 10 дней, то выход будет длиться 20 дней. Во время завершения постепенно заменяем жидкую пищу на твердую. Начинаем с завтрака: изо дня в день утренняя каша будет содержать все меньше жидкости. Возвратив привычный “твердый” завтрак, приступаем к обеду и т.д. Резкая смена режима питания чревата ухудшением состояния здоровья и стремительным возвращением лишних килограммов, поэтому к завершению диеты нужно отнестись со всей ответственностью.

Питьевая диета: результаты

Женщины часто интересуются у своих резко похудевших подруг: “Что за питьевая диета, сколько можно скинуть?”.

На питьевой диете до и после можно потерять от 5 до 20 килограмм за месяц. Причем, чем выше исходный вес, тем большее количество жира уйдет во время похудения. В интернете можно посмотреть отзывы и результаты диеты питьевой, фото до и после на специализированных форумах и блогах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector