Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как после родов похудела бородина

Дискуссионный клуб ЭМ

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Вы здесь » Дискуссионный клуб ЭМ » О форуме ТВС. » Как после родов похудела бородина

Как после родов похудела бородина

Сообщений 1 страница 2 из 2

Поделиться123-03-2017 01:23:27

  • Автор: interchat
  • Заходящий
  • Зарегистрирован : 21-03-2017
  • Сообщений: 1
  • Последний визит:
    23-03-2017 01:23:28

Похудеть после родов можно! А ведь Ксения Бородина не просто сгоняла лишние килограмм-два, ей пришлось худеть после родов, что является одной из самых сложных задач в делах снижения веса.

Как бородина похудела после первых родов — consulting64.ru
Как похудела Бородина? Разоблачение мифов и вся правда о волшебном преображении телеведущей — далее. Прочитав это издание, каждый может узнать, как похудела Бородина после родов.

Перейти на страницу с картинкой
Как похудела Бородина после вторых родов? В декабре 2015 года Ксения Бородина стала мамой во второй раз. Понятно, что набранные во время беременности килограммы ведущая телепроекта

Диета Ксении Бородиной. Как похудеть после родов.
Однако беременность и роды изменили тело Бородиной. Мы решили задать вопросы о том, как похудела Ксения Бородина тому, кто знает об этом больше всех — самой Ксении Бородиной.

Как похудела Ксения Бородина? Время полезных советов

Как быстро похудела бородина ксения после родов

Ксения бородина быстро похудела после родов

Все фото по тегу «Бородина Фото До И После Похудения» / p

Естественно, что фанаты задались вопросом: как похудела Ксения Бородина? Писали, например, что Ксюша похудела после родов, благодаря усиленному потреблению огурцов.

Похудевшая Ксения Бородина

Ксения Бородина с самого начала запуска реалити-шоу «Дом-2» является его ведущей. Тем не менее, она не осталась заложницей данного амплуа и успешно реализует себя в качестве писателя, актрисы и диджея. С самого появления на телевидении Ксения не отличалась спортивным телосложением, а позже вообще начала набирать вес, но через несколько лет она взялась за себя и превратилась в миниатюрную девушку.

С 2005-го года она начала стремительно набирать вес. По контракту она не должна была весить более 50 килограмм, тем более телевизор прибавляет как минимум пять килограмм внешнему виду. Для сбрасывания веса она сидела на различных диетах и пила специальные таблетки. В первое время такие препараты помогали Ксении, но после нескольких месяцев их употребления вес стал возвращаться.

Избавиться от ненужных килограмм ей удалось с помощью спорта и сбалансированного питания.

Первые роды и восстановление

В 2008 году она вышла замуж за Юрия Будагова и через год родила дочку. Конечно, как и большинство мам, она набрала вес и после родов захотела его сбросить.


Беременная Ксения Бородина


После родов

И ей это удалось! Всего за несколько месяцев она потеряла в весе около 16 килограмм.

В дальнейшем она сама призналась, что просто нормализовала своё питание, подолгу гуляла с коляской на свежем воздухе, пила свежевыжатые соки и посещала фитнес-зал три раза в неделю.

В зале она выполняет упражнения на разные группы мышц, при этом посещает его преимущественно в вечернее время. Также, обязательно стоит в планке три минуты или больше.

В 2011 году телеведущая выпустила книгу «Худеем с Ксенией Бородиной», где поведала некоторые свои секреты похудения.

Например, она прибегала к процедуре гидроколонотерапии или так называемой очистке кишечника. Для удаления целлюлита и поддержания здорового вида кожи она проходила сеансы мезотерапии – микроиньекции витаминных коктейлей. Гирудотерапия или лечение пиявками, по её мнению, благотворно повлияло на обмен веществ в организме. Ведущая попробовала LPD-массаж, который эффективно устраняет жировые отложения.

Правила питания

Например, тогда и сейчас Ксения полностью отказывается от выпечки, сладкого и вообще любого фастфуда. Она предпочитает пить много воды, один из приёмов пищи заменяет на протеиновый коктейль, любит есть супы-пюре. В целом Ксения старается себя ограничивать от употребления вредной пищи, но иногда может позволить себе жареное мясо в умеренных количествах.

Рацион звезды в целом незамысловат, но при этом не содержит быстрых углеводов: овощи, фрукты, курица без кожи, зелень, рыба, тушёное мясо, каждый приём пищи небольшого объёма и можно выпивать немного алкоголя.

Читать еще:  Кто похудел с джилиан майклс

Похудение после вторых родов

За время второй беременности Ксения набрала 14 кг. Сама звезда уже готова была к борьбе с лишним весом.

Здесь Бородина рассказывает, как она смогла похудеть:

Телеведущая придерживалась стратегии, что и в первый раз, но более тщательно отбирала свой рацион: лёгкие салаты, каши на соевом молоке и другие низкокалорийные полезные продукты.

Сейчас её предпочтения не меняются. Она до сих пор уверена, что занятия фитнесом и правильное питание являются залогом успеха.

Изнуряющие диеты и голодания губительно влияют на организм — с их помощью можно только навредить здоровью.

Самой главной ошибкой людей, желающих похудеть, Ксения считает чрезмерные ограничения в еде. Когда ты голоден, то ты становишься злым человеком и попросту можешь наброситься на еду. Сама она иногда поступает также, но набрасывается исключительно на здоровую пищу. В том числе может поесть и ночью, ведь огурцы и курица не откладываются в целлюлит.

В первую очередь звезда рекомендует отказаться от майонеза, кетчупа, газировок, безе и глазированных сырков.

«Я считаю, что это самые вредные продукты, употребление которых сразу сказывается на внешнем виде», — утверждает Ксения.

Телеведущей удается удерживать свой вес стабильным на протяжении уже многих лет, что подтверждают ее фото в инстаграме:

Весит 46 кг! Как похудела Ксения Бородина

Популярная телеведущая Ксения Бородина сегодня кумир миллионов. Она стройная, утонченная и, кажется, не имеет ни одного лишнего грамма. Как Ксении удается поддерживать идеальную форму, и есть ли на самом деле фирменная диета Бородиной?

Фирменная диета Ксении Бородиной: миф или реальность

На страницах интернета часто можно услышать о популярной диете, с помощью которой Ксения Бородина восстановила свою форму после рождения дочери. Секрет этой диеты на каждом сайте свой, так же как и примерный план питания, который публикуют интернет-издания. Многие утверждают, что секрет уничтожения лишних килограммов в регулярном употреблении огурцов, которые состоят преимущественно из воды. Другая версия предполагает поедание овощей и фруктов зеленого цвета.

В действительности же никакой чудодейственной огуречной диеты Бородиной не существует, а то, что написано на сайтах, лишь вымысел, который мало связан с настоящим способом похудения телеведущей.

Похудение на «ДОМе-2»

В самом начале съемок телепроекта «Дом-2» у Ксении начались проблемы со здоровьем. Из-за нарушения гидробаланса в организме и гормонального сбоя телеведущая столкнулась с проблемой лишнего веса. Кроме того, экран также визуально прибавляет несколько килограммов, в результате чего собственный внешний вид совершенно перестал устраивать Бородину.

Так выглядела Ксения до похудения

Девушка перепробовала множество средств и диет, которые очень быстро давали эффект, и лишний вес таял на глазах. Однако вес снова набирался и упорно не хотел уходить. В результате телеведущей пришлось возвращать былую форму усиленными тренировками и строгой диетой.

Как Бородиной удается поддерживать вес

После родов Ксения действительно поправилась, но буквально за несколько месяцев она смогла сбросить около 16 кг, восстановив прежнюю форму. Сейчас Бородина весит 46 кг при росте 165 см!

Чтобы сбросить лишний вес уже в первые месяцы после рождения дочери, Ксения стала:

  • активно гулять с ребенком, ежедневно преодолевая пешком по несколько километров;
  • следить за питанием, учитывая количество калорий и жира, при этом старалась сбалансировать и разнообразить рацион;
  • пить свежевыжатый сок;
  • заниматься фитнесом три раза неделю с разрешения врачей.

Как две сестрёнки: Ксения Бородина с подросшей дочкой Марусей

Эти меры помогли сбросить лишние килограммы и поддерживать отличную форму и сейчас. В жизни телезвезды нет разгрузочных дней, она не поддерживает голодание. Но отдает предпочтение системе правильного питания и регулярным занятиям в спортивном зале.

В питании Ксения придерживается следующих правил:

  • запрещено кушать сладкую выпечку и хлеб;
  • строгий запрет на любой фастфуд;
  • редко можно позволить жареное мясо в небольших порциях, контролируя его состав;
  • вместо шоколада стоит отдать предпочтение энергетическим батончикам;
  • во время занятий спортом рекомендуется пить протеиновые коктейли.

Продукты, которые разрешены к употреблению:

  • курица или индейка без кожи;
  • рыба, приготовленная при помощи пара;
  • свежие овощи и фрукты;
  • свежая зелень.
  • блюда жареные и острые;
  • мучные изделия;
  • сладости;
  • мясо свиньи;
  • спиртное.
Читать еще:  Почему после 35 лет трудно похудеть

Как похудела Бородина после вторых родов

После вторых родов Ксения похудела так же легко и быстро. Звезда ТНТ пошла по проверенному пути: правильное питание и физическая активность. Бородина не изнуряла себе диетами и не тренировалась до изнеможения. Телеведущая занималась в удовольствие: в меру тренажерный зал, плавание, прогулки.

Молодая мама также отрегулировала распорядок дня. Недостаток сна — одна из причин набора веса.

Ксения считает, что не стоит ограничивать себя в еде, это только навредит системе похудения. При сильном желании запрещенного продукта лучше съесть небольшую порцию, но не доводить свой организм до состояния изнеможения.

Телезвезда не запрещает кушать даже ночью. Важно выбирать правильную малокалорийную еду, такую как свежие овощи или фрукты.

Секрет идеальной внешности ведущей кроется не в фирменной диете, которой в реальности не существует, а в долгой и усердной работе над собой, постоянных тренировках и здоровом питании.

Самое главное — хотеть добиться успеха и прикладывать к этому максимум усилий!

Мифы и правда о похудении Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной, которую разрекламировали интернет-ресурсы — это миф или правда? Как Ксюша похудела и сделала свое тело идеальным после родов?

Нельзя сказать, что Ксения Бородина раньше отличалась пышными формами, но сейчас эта женщина — идеал красоты и элегантности для многих. Популярная ведущая проектов «Дом 2» и «Перезагрузка» на ТНТ сегодня выглядит потрясающе и регулярно радует своих подписчиков в соцсетях свежими фото с прекрасной фигурой.

Вопрос о том, как Ксении Бородиной удается так хорошо выглядеть, мучает многих женщин страны. Ведь вокруг истории похудения Ксюши очень много сплетен и мифов. Ей приписывают всевозможные диеты и прием многочисленных модных средств для похудения. Как похудела Ксения Бородина на самом деле?

Тайна диеты Бородиной

Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать. Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса. Эти факты и дали толчок Ксении Бородиной для работы над собой.

После первых родов Бородина занялась «лепкой» своего тела. Для проекта «Танцы со звездами» она снизила свой вес до 44 кг. Сегодня Ксюша говорит, что это перебор, и она больше походила на угловатого подростка, чем на сексуальную женщину. Идеальным и комфортным для себя весом, к которому ей удалось вернуться и после вторых родов, Ксения считает 47-48 кг.

Так как похудела Ксения Бородина? Никакой тайны в похудении Ксюши нет. В своих интервью она рассказывает, что мошенники использовали ее имя для получения выгоды. Доходило до безумия, когда брали фотографии беременной Ксении и растягивали их до неимоверных размеров в фотошопе, а рядом выкладывали фото Ксюши сегодняшней. При этом мошенники гарантировали похудение за 2 недели. Якобы так действует диета Ксении Бородиной, рецепт которой обещали прислать за определенную сумму денег.

Ксюша утверждает, что такая диета Бородиной — миф. Она не пьет никаких чудодейственных порошков или таблеток и не «сидит» на строгих диетах. Ее похудение — результат долгой войны с ленью и титанический труд над собственным телом.

Ведущая признается, что в тот момент, когда впервые увидела свое лицо на телеэкране, ей действительно пришло в голову воспользоваться чудодейственными препаратами, которые гарантируют сиюминутное похудение. Эффект от этих таблеток был страшный. Как рассказывает Ксения, у нее было чувство постоянного мандража, ужасное желание есть и бессонница. Похудение не заставило себя долго ждать — она за неделю сбросила 5 кг. Однако дальше было еще страшнее — Бородина не ела ничего, но каждый день поправлялась на несколько сотен грамм.

Диета Ксении — больше спорта, меньше еды

Как утверждает сама Ксения Бородина, специальное меню для похудения не изобреталось, и никакими изнуряющими диетами она не пользовалась. Набрав после родов несколько лишних килограмм, Ксения решила избавиться от них. Многие девушки жалуются, что после родов они сильно набрали вес и никак не могут его сбросить. Ведущая считает, что похудение в послеродовой период — это не самое простое дело, но вполне осуществимое. Ксюша знает, что говорит. Ведь она прошла через это дважды.

  • Вы же ежедневно прогуливаете ребенка в коляске? И как вы это делаете? Сидите на лавочке с другими мамочками и поедаете семечки? Как утверждает Бородина, так вы никогда не похудеете. Берите коляску и гуляйте по нескольку километров в день! Обойдите ближайший парк несколько раз. Делайте такие прогулки ежедневно.
  • Разве есть у мамочек время дома посидеть перед телевизором или испечь любимые булочки? Конечно нет! В этот период не хватает времени лишний раз помыть голову. Не ленитесь! Не откладывайте ничего на завтра. В движении вы сожжете еще больше калорий.
  • Особенно после родов похудеть помогает диета для кормящих мам. Даже то, что нельзя есть жареного, соленого, кислого, острого и много мучного — огромный плюс. Только представьте! Это же настоящая диета — вареное мясо, овощи, каши и молочное!
Читать еще:  Похудеть с помощью эллиптического тренажера отзывы

Что можно есть?

  • диетическое мясо (куриная грудка, индейка);
  • рыба на пару;
  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки;
  • много зелени.

Что нельзя есть?

  • жареное;
  • мучное;
  • острое;
  • свинину;
  • сладости;
  • алкоголь.

Советы от Ксюши

Бородина не скрывает от публики секреты своего похудения. Ксюше собственным трудом и неимоверными усилиями воли удалось сделать себя такой привлекательной.

Ксения не настаивает на том, что существуют только эти способы, используя которые она похудела почти на 10 кг. после родов. Диета Бородиной — это еще и дополнительные, не менее простые и действенные варианты:

  • Например, Бородина пропагандирует здоровое меню и отказ от фастфуда. Как бы вам не хотелось есть, пересильте себя и скушайте фрукт или выпейте обезжиренный йогурт. Диета Ксении Бородиной — это только полезные продукты с низким содержанием жиров и активных углеводов.
  • Бешеный темп жизни, в котором существует Ксения, просто не оставляет свободной минутки, чтобы сесть и насладиться полноценным обедом или ужином. Случается так, что в три часа пополудни ведущая еще даже не выпила чашечку кофе. Она полагает, что это тоже своего рода диета.
  • Порции еды должны быть маленькими. Лучше питаться как можно чаще.
  • Еще одно средство для утоления голода, о котором хорошо отзывается Ксюша — специально разработанное множеством женских компаний питание. Как правило, это набор (меню) в котором есть пакетики с надписью: завтрак, обед и ужин. Например, компания «Леовит» производит специальное питание «Худеем за неделю». Если вы не успеваете покушать, прибежав на работу, разведите содержимое соответствующего пакетика в кипятке (как указано в инструкции) и поешьте. Голод отступит за несколько минут, а лишних калорий вы точно не наберете. Эта же фирма выпускает батончики для перекуса. Ксения утверждает, что у нее в машине всегда лежит несколько. Если ей очень хочется кушать, она съедает один и на 2-3 часа абсолютно забывает о чувстве голода.
  • Бородина советует не издеваться над собой и организмом. Захотелось съесть колбаски — съешьте маленький кусочек. Если вы перетерпите сегодня и завтра, то послезавтра вы можете съесть весь батон, а потом очень жалеть об этом поступке. Диета не подразумевает насилие над собой. Сама Ксюша признается, что позволяет себе 1-2 раза в месяц заглянуть в «Макдональдс» или съесть что-то запретное.
  • Когда ребенок немного подрастет, у вас появится время, на которое его можно оставить бабушкам или няням. Пусть на пару часов, но этого достаточно, чтобы сходить в спортзал и заняться собой любимой. Ксения регулярно 3 раза в неделю посещает тренажерный зал.
  • Уход за собственным телом — это не только правильное питание и фитнес. Как говорит Бородина, здесь нужен целый комплекс — начиная от спорта и диеты, заканчивая массажем и косметологом.

Ведущая утверждает, что нет единого средства, которое заставит вас похудеть и всегда находиться в идеальной форме, если вы сами не приложите к этому максимум усилий. Работает все в комплексе. «Похудение — это тяжелый труд! Помните, что чудес не бывает!» — говорит Ксюша.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector