Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие звезды сумели похудеть на шоколадной диете — результаты, отзывы, фото до и после

Потрясающие результаты похудения на шоколадной диете от знаменитостей

Шоколадная диета пользуется популярностью благодаря тому, что пропагандирует ежедневное употребление всеми любимой сладости. Характеризуется эта система питания и своей высокой эффективностью. В зависимости от начального веса результаты похудения могут составлять до 6–7 кг в неделю. Всё дело в разбалансировке организма, которому не хватает питательных веществ, и он начинает извлекать их из жировых отложений. Диетологи неоднозначно относятся к данной диете. Одни отмечают, что шоколад богат различными жизненно необходимыми витаминами, другие критикуют его из-за огромного риска для здоровья человека. Но, как бы то ни было, некоторые звёзды уже попробовали похудеть на сладости и поделились своими впечатлениями.

Классическая диета от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес не придерживается какого-либо одного вида диеты. У светской львицы есть несколько наиболее любимых способов похудения. Один из них — шоколадная диета. Звезда неделю питается одним горьким шоколадом, запивая его кофе. Допустимая суточная норма пищи — 80 г в день.

Лопес не стесняется своих пышных форм. Более того, они — часть её имиджа. Однако талию и бёдра девушке время от времени приходится корректировать. В этом ей помогает шоколад. Также певица активно занимается латинскими танцами, поддерживая своё тело в идеальной форме.

Дженнифер с детства склонна к полноте, поэтому певице приходится сражаться за каждый лишний килограмм десятилетиями. Кроме того, у неё двое детей, что, конечно же, сказалось на её фигуре.

Рост Дженнифер составляет 168 см, вес — 56,5 кг. Периодически она набирает от 6 до 8 кг, которые быстро сбрасывает. Однако случается пополнеть и более ощутимо. Например, 3 года назад девушка набрала 12 лишних килограммов. Ликвидировать их и помогла шоколадная методика похудения.

Диета Дженнифер очень жёсткая, выдержать её сможет не каждый

Хотя многие голливудские диетологи выступают против данного вида похудения, отмечая его негативное влияние на организм, сама певица и актриса считает его одним из своих верных помощников и не наблюдает какого-либо дестабилизирующего воздействия на организм. Лопес с удовольствием рекомендует методику друзьям, но подчёркивает, что при наличии определённых проблем со здоровьем диета на основе шоколада запрещена. Сама светская львица предпочитает не злоупотреблять монодиетами и чередует их с низкокалорийными вариантами.

Адаптированный вариант от Алсу

Российская певица Алсу также является ярким примером эффективности шоколадной диеты. С помощью неё девушке удалось сбросить 10 кг всего за 2 недели. Это позволило ей быстро вернуть свои начальные формы после родов и вернуться на сцену.

Алсу не слишком жалует эту методику похудения — она плохо отражается на здоровье и самочувствии

Сама Алсу не раз отмечала высокую жиросжигающую способность шоколадного варианта похудения. Девушка употребляла в день 80–100 г этой тонизирующей сладости. При этом у вариации Алсу есть отличие от методики Дженнифер Лопес: пивица ела не только горький, но и свой любимый молочный шоколад.

Каждый приём пищи девушка сопровождала употреблением чашки кофе без сахара. Кроме того, вместо традиционных сливок певица добавляла в напиток обезжиренное молоко. Это усиливало эффект от диеты. Обязательным требованием было питьё неограниченного количества воды по истечении 2–3 часов после приёма пищи. Это спасало девушку от неминуемого обезвоживания.

Тем не менее, Алсу никому не рекомендует пользоваться сладким способом похудения. Ведь, как отмечает девушка, за свою идеальную фигуру она заплатила здоровьем. У певицы начались проблемы с желудочно-кишечным трактом, повысилось давление, ухудшилось состояние кожи. По словам девушки, многие негативные последствия она испытывает на себе и по сей день.

Сейчас Алсу — сторонница низкокалорийного, но при этом разнообразного питания.

Комбинированный вариант от Умы Турман

Существует 2 вида шоколадной диеты: классический и итальянский. Первый представлен Дженнифер Лопес и Алсу (хотя она и внесла в него свои коррективы). Итальянский вариант менее эффективен, но благодаря ему можно сбросить до 6–8 кг в зависимости от изначальной комплекции. Помимо шоколада в меню входят:

  • медленные углеводы;
  • клетчатка ягод, овощей и фруктов.

Ума Турман является приверженкой итальянского варианта сладкой методики похудения. За время диеты актриса употребляет горький классический шоколад, нежирные пудинги и фруктовый лёд. При этом актриса чередует их между собой в произвольной форме. Запивает пищу актриса фруктовыми соками.

С видом шоколада у девушки нет никаких компромиссов. Для диеты она приемлет только классический чёрный горький продукт, игнорируя другие разновидности.

Рост актрисы составляет 181 см, вес — 66–67 кг. До съёмок в фильме «Убить Билла» вес Умы составлял 80 кг. Но, чередуя шоколадную диету со своей собственной системой питания, женщина похудела на 13 кг. Из них по сладкой методике она сбросила 5 кг. В дальнейшем Ума успешно использовала её, чтобы восстановиться после родов.

Ума никогда не была склонной к полноте — девушке приходилось худеть только после родов

Хотя, итальянский вариант более чадящий, чем классический, светская львица не рекомендует сидеть на такой диете дольше 5 дней. Ведь это может пагубно сказаться на здоровье. Также во время диеты женщина не забывала о физических упражнениях — она активно практиковала йогу.

С детства Уму Турман приучал заниматься йогой её отец, специалист по восточным религиям.

Дженнифер Лопес, Алсу и Ума Турман — каждая из этих девушек по своему адаптировала оригинальную схему шоколадной диеты. Кому-то она помогла, кому-то подпортила здоровье. Поэтому методику рекомендуется использовать только после одобрения диетолога.

Читать еще:  Диета или пп что лучше

Шоколадная диета на 7 дней: отзывы и результаты с фото до и после

В стремлении обладать стройной и красивой фигурой некоторые люди готовы пробовать разные методики похудения, только чтобы получить хороший и заметный результат. При этом им все равно хочется, чтобы это процесс проходил с удовольствием. Именно поэтому интерес и вызывает диета на шоколаде, отзыв на которую сегодня очень противоречивый. Так ли она безобидна и действительно ли она сможет дать ожидаемый результат, об этом стоит поговорить подробнее.

Классическая шоколадная диета

Шоколадная диета в ее классическом варианте длится 7 дней. За этот период человек должен похудеть на 5-6 кг. Даже первые 3 дня на таком рационе дают заметный результат, так как за это время уходит около трех килограммов лишнего веса.

Шоколадная диета для похудения подразумевает под собой употребление не более 100 грамм шоколада в течение дня. Больше ничего кушать не разрешается. При этом выбирать следует только горький шоколад, удельный вес какао-бобов в котором составляет не менее 80%.

Плитка шоколада (без орехов, изюмы и начинки) делится на четыре приема, которые и съедаются за один день. В итоге суточная калорийность такого рациона составляет около 500 ккал. Никаких других продуктов в период шоколадной недели в меню нет. Что касается жидкости, то здесь также вводится ограничение. Темный шоколад на диете можно сочетать только с несладким натуральным кофе без молока. А в перерывах между такими приемами пищи разрешается пить чай зеленый или черный без сахара и обычную воду. Меню первого дня идентично всем остальным дням. И такая диета на шоколаде и кофе продолжается в течение одной полной недели.

Вред шоколадной диеты

Шоколадная диета многих привлекает своим главным ингредиентом – шоколадом. Она считается одной из вкусных и эффективных. За один день уходит полтора килограмма. А это хороший результат. Но вот как показывают отзывы тех, кто соблюдал такой рацион, он имеет свои определенные негативные моменты. Это:

    Жесткое ограничение калорий В течение семи дней возникает дефицит белка и полезных минералов За счет главных компонентов предложенного меню нагрузка оказывается на сердечную и сосудистую системы В возбужденное состояние приходит нервная система Этот способ имеет много противопоказаний Сброшенные килограммы моментально возвращаются, как только происходит выход из шоколадной диеты

Как только проходит 1 неделя на шоколаде и человек возвращается к прежнему рациону, то организм испытывает сильнейший стресс и начинает с двойной скоростью накапливать внутренний жир. Об этом говорят отзывы обычных людей. В итоге масса тела может стать еще больше, чем это было до похудения. Так что полученный результат носит кратковременный характер.

Отзывы некоторых именитых диетологов о шоколадном питании тоже отрицательные. По их мнению, сброс веса происходит за счет ограничений соли и за счет мочегонного эффекта, которым обладает кофе, который пьется с шоколадом. При этом даже диетический шоколад содержит быстрые углеводы, высвобождающие инсулин, участвующий в накоплении жира.

Отзывы о шоколадной диете

«После вторых родов сильно поправилась. Нужно было срочно это исправить, так как я решила раньше выйти на работу. Меня привлекла неделя на шоколаде. Такое питание я соблюдала семь дней. Похудеть с помощью шоколадной диеты мне удалось, но вот самочувствие при этом значительно ухудшилось. А в течение последующего месяца все сброшенные килограммы снова вернулись. Екатерина, Воронеж»

«Всегда была пухленькой, но втайне мечтала о стройном теле. Сидеть на жестком рационе у меня не получалось. Искала, где можно кушать сладости на диете. В итоге выбрала рацион на шоколаде. Но в связи с личным опытом никому не рекомендую попробовать такой способ обретения стройности. Каждый день я чувствовала сильную слабость, голова кружилась, а давление повышалось. А потом вес стала еще больше. Анжелика, 25 лет»

Полезная шоколадная диета

Тем, кто все-таки желает похудеть вкусно, с ощутимым результатом, но при этом безопасно, можно выбрать альтернативу классической шоколадной неделе – употребление шоколадных коктейлей Энерджи Диет от компании НЛ Интернешнл. Эти вкусные напитки полностью сбалансированы по питательным веществам и содержат все необходимые микроэлементы, помогающие поддерживать во время похудения хорошее самочувствие.

Коктейли Энерджи Диет представлены разнообразными вкусами, и их пить намного приятнее, чем жевать горький шоколад. Тем, кто обожает шоколадный торт, прекрасной заменой станет напиток «Шоколадный мусс».

Компания НЛ Итнернешнл разработала целую программу для обретения стройности с этими напитками, которая называется «Старт». Она дает потрясающий результат, даже если избыточный вес существенно превышает норму. Такая шоколадно-питьевая диета длится 5 дней. При желании ее можно соблюдать и 7 дней.

Целый день предлагается шоколадным или другим коктейлем заменять прием пищи (всего их должно быть пять). Их состав уже содержит полноценный белок и клетчатку. За счет этого чувство голода притупляется, человек в течение дня чувствует насыщение, никакого вреда здоровью не наносится, а сброшенные килограммы больше никогда не возвращаются. И это великолепный результат. Подтверждением тому служат отзывы тех людей, которые уже похудели с помощью продукции НЛ Интернешнл.

Отзывы и результаты после диет на шоколадных коктейлях Энерджи Диет (фото до и после)

«Здравствуйте! Меня зовут Инна и я сладкоежка. И день не могла прожить, чтобы не съесть шоколадку, пирожное или мой любимый шоколадный чизкейк. Как результат – вес стал расти. Пробовала разные методики скидывания веса, но особого эффекта они не давали. Узнала про программу на коктейлях Энерджи Диет и решила попробовать. Отзывы о ней точно не врут, так как с помощью программы Старт я худела быстро и просто каждый день»

Читать еще:  Екатерина меньшикова диетолог спб отзывы

«С возрастом стала полнеть. Но так хотелось оставаться стройной и привлекательной, несмотря на возраст. Решила худеть. Но сложность заключалась в том, что я не могу без шоколада. На работе постоянно его ем. На одном сайте прочитала отзывы про вкусные напитки Энерджи Диет. Каждый день таким одним коктейлем можно заменить шоколад при любой диете. Заказала эту продукцию, и теперь я стройнее, чем была в молодости. Всем рекомендую! Результат того стоит! Валерия, 51 год»

«Когда я оставил профессиональный спорт, я растолстел. Соблюдать жесткий рацион не хотелось. Но я нашел рецепт подтянутой фигуры и красивого тела. И это коктейли Энерджи Диет с разными вкусами, дающие быстрый и безопасный результат. Теперь свой день не представляю без этой потрясающей и полезной продукции. Максим, Новосибирск»

В чем состоит шоколадная диета и реально ли на ней похудеть

Идеальная диета для любителей сладостей, мечтающим быстро сбросить несколько килограммов

Шоколадная диета — одна из самых жестких, но эффективных монодиет. Она идеально подойдет любителям сладостей, мечтающим быстро сбросить 6-7 кг, но не способным выдержать неделю на рисе или гречке. Шоколад способствует выработке гормонов счастья эндорфинов. Но даже таким блаженством невозможно наслаждаться вечно.

Шоколадная монодиета. Что нужно о ней знать?

Любая монодиета является суровым испытанием для организма. Несмотря на сладкое и аппетитное название, шоколадная диета — не исключение, а еще одно подтверждение этого правила. Важно помнить, что рассчитана шоколадная диета на 7 дней — не более. Даже употребление такого замечательного продукта, как шоколад, без сопутствующего полноценного и разнообразного питания может нанести серьезный вред организму.

Шоко диета подойдет только здоровым людям, которым нужно срочно скинуть 5-7 кг. Очень часто такими способами пользуются несколько располневшие дамы, когда требуется обрести желанную форму к определенному дню, «влезть» в новое платье и при этом соблазнительно в нем выглядеть.

Эта диета дает реальные, но очень кратковременные результаты. Переходя на шоколадное питание, человек резко ограничивает суточную норму потребления калорий. Организм стремится восполнить утрату, как только представляется такая возможность.

На форумах можно встретить много отзывов о шоколадной диете. Все похудевшие подтвердят тот факт, что после выхода из шоколадной диеты следует мощный «откат» на прежние позиции. Иногда можно набрать даже больше килограммов, чем было изначально. Если вы твердо решили, что диета на шоколаде — это то, что вам нужно, обязательно ознакомьтесь со следующей ифнормацией:

  1. Обедненное витаминами и микроэлементами питание может спровоцировать сбой в обмене веществ, поэтому питаться одним шоколадом можно только одну неделю. Все, что превышает этот срок, ведет к болезни.
  2. По окончании диеты нужно сразу же взять себя в руки и не «набрасываться» на все подряд продукты. Изголодавшийся по полноценному питанию организм захочет вернуть свое, поэтому набрать лишние килограммы очень просто.
  3. Шоколадная диета для похудения включает два продукта: шоколад и кофе. И того, и другого будет много, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует сразу же забыть об этом способе похудения. Для них диета на шоколаде и кофе опасна.

Шоколадная диета: меню

Во время шоколадной диеты можно употреблять в строго предписанных порциях:

  1. Шоколад. Суточная норма составляет 80-100 грамм. Его можно съесть за один прием или разделить на весь день.
  2. Черный кофе без сахара. Суточная норма — 3-5 маленьких кофейных чашечек.
  3. Чистая питьевая вода, зеленый и черный чай — без ограничений, но только спустя 3 часа после «основного приема пищи». Последний как раз и состоит из чашечки кофе без сахара и кусочка шоколадки.

Внимание! На протяжении всей монодиеты нужно соблюдать строжайший запрет на сахар и соль. Ни один из перечисленных напитков нельзя подслащать.

Расчеты калорийности

Поскольку из твердой пищи человек целую неделю потребляет только шоколад в четко ограниченных объемах, то и калории он получает исключительно из этого продукта. Максимально допустимая суточная норма шоколада равна 100 граммам (одна плитка).

Калорийность плитки экстра-черного шоколада равна 530 ккал, молочного — 554 ккал. Белый шоколад для диеты не подходит, поскольку почти не содержит какао-масла и никакой питательной ценности не имеет. Не подходят для монодиеты и шоколадные батончики с нугой, карамелью, вафлями, печеньем. Они слишком калорийны и перенасыщены сахаром.

Можно для разнообразия иногда баловать себя молочным шоколадом с орехами или изюмом, но тогда суточную норму нужно уменьшать до 80 грамм. Орехи, сухофрукты и другие добавки очень калорийны. Энергетическая ценность чашечки несладкого черного кофе просто ничтожна (порядка 5 ккал).

Почему шоколадная диета такая действенная

За один день человек на шоколадной монодиете потребляет не более 550-600 ккал. Это притом, что обычная суточная норма женщины среднего возраста и телосложения, которая работает в офисе, должна равняться 2200-2400 ккал. На шоколадной монодиете организм получает 1/5 часть дневного рациона. Вполне естественно, что тело начинает расставаться со своими запасами.

Нельзя забывать и о том, что кофе выводит воду из организма, как бы «сушит» тело и кожу. Это положительно сказывается на объеме талии, но отрицательно влияет на состояние кожного покрова. Следует пить много воды (не меньше 1,5 литра), чтобы к концу недели цвет лица оставался свежим и здоровым.

Читать еще:  Диета при приеме антидепрессантов

Дневной рацион

Составить меню шоколадной диеты очень просто. Все приемы пищи выглядят одинаково: чашка черного кофе без сахара и 30-35 грамм шоколада. Через 3 часа после еды можно пить сколько угодно зеленого/черного чая или воды.

Выход из шоколадной диеты

Выходить из такой жесткой диеты необходимо постепенно и очень мягко. На восьмой день в меню вводятся салаты из свежей капусты и моркови, заправленные лимонным соком (ни в коем случае не майонезом!). Пищу обязательно тщательно пережевывать.

Очень полезно ввести в рацион свежевыжатые соки, травяные чаи, отвары ромашки и шиповника. На девятый день постепенно можно вводить каши на воде, овощные/куриные/рыбные бульоны и вареные яйца. В следующие дни рацион следует понемногу обогащать отварным постным мясом.

Таковы основные положения, касающиеся похудения на шоколаде. Главная рекомендация: практиковать любую монодиету можно только после консультации у врача. Беременность, кормление грудью и хронические заболевания (сахарный диабет, проблемы с давлением, печенью, сердцем, варикоз, анемия и пр.) налагают суровый запрет на шоколадно-кофейную диету.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Диета «В шоколаде»

В преддверии праздников так хочется быть ‘тонкой и звонкой’! Но как, когда вокруг столько соблазнов? Что ж, соблазны нам и помогут — похудеем на шоколадной диете!

Начнем с полезного. Несмотря на калорийное название, ‘сладкая’ диета за две недели помогает избавиться от 3—5 лишних килограммов! Но это еще не все! Если результат вас не устроит, можете продолжать путь к стройности еще в течение двух недель. Не беспокойтесь, вы не причините вреда здоровью, ведь организм будет получать все важные вещества: жиры, белки, углеводы, витамины А, В, С и Е и растительную клетчатку.

Теперь о приятном! Известно, что шоколад насыщает организм знаменитым ‘гормоном счастья’ эндорфином, который дарит ощущение радости. А еще в сладком батончике есть небольшие дозы кофеина и теобромина, улучшающих настроение. Поэтому, как вы понимаете, придерживаться такого рациона — одно удовольствие!

Эта замечательная диета — настоящая находка для тех, кто любитвкусно поесть! Например, в меню можно включить макароны — прекрасный источник углеводов, минералов и витаминов группы В. Но:
• изделия должны быть только из твердых сортов пшеницы; норма — не более 100 г в день;
• ни в коем случае нельзя сочетать макароны с белковыми продуктами: мясом, сыром, морепродуктами, ры
бой, бобовыми и молочнокислыми изделиями.
Тем более что все вышеперечисленное диетой строго запрещено! Зато разрешено приправлять блюда оливковым маслом (1 ст. ложка).
Также можете баловать себя булочками (из муки грубого помола, 50 г в день), сыром (50 г), сваренными вкрутую яйцами (1 шт. в день) и грецкими орехами (1 шт. в день). А вот соль, сахар и любые приправы придется исключить!

Поклонники фруктов и овощей, радуйтесь! Отказываться от любимых продуктов не придется! Помидоры, например, можно есть в любом виде, но не больше 3—4 томатов среднего размера в день. Не забудьте включить в свой рацион и морковь: каждый день желательно съедать как минимум две сырые морковки, а еще из трех выжимать сок (1 стакан) и выпивать его сразу же после приготовления. Овощной рацион можно разнообразить: добавить отварную свеклу (не более 150 г в день), листья салата и свежую зелень.
Кстати, не забывайте о фруктах, ешьте хоть каждый день (по 1 шт.). Но особое внимание уделите витамину С, который содержится в цитрусовых и киви (не больше 200 г в день). А подсластить фруктовый салатик можно чайной ложкой меда.

Переходим к самому главному — к шоколаду! Выбирайте горький шоколад с большим содержанием какао-бобов — именно такие сорта особенно хороши для диеты, в них больше микроэлементов и белков. А вот молочный и белый под запретом — в них слишком много жира и мало питательных веществ. Еще одна деталь — ни в коем случае не покупайте шоколад с начинкой, это сведет все усилия на нет!
Выбор плитки зависит еще и от калорийности, которая колеблется от 400 до 700 ккал. Отдавайте предпочтение сладостям, энергетическая ценность которых не превышает 500 ккал. Но это не значит, что их можно есть тоннами — не более 100 г в день. Советуем растянуть удовольствие на три приема — завтрак, обед и полдник.

Шоколадная диета

Завтрак:
Стакан чая с булочкой (50 г) из муки грубого помола
Шоколад (30 г)
Апельсин (1 шт.)

Второй завтрак:
Морковь (1 шт.)
Киви (2 шт.)

Обед:
Макароны (100 г) с соусом из помидоров (2 шт.) и салатом
Стакан свежевыжатого морковного сока
Шоколад (30 г)

Полдник:
Салат из отварной свеклы (150 г и листьев салата, заправленный оливковым маслом (1 ст. ложка)
Шоколад (30 г)
Апельсин (1 шт.)

Ужин:
Салат из помидоров (2 шт.) и листьев салата
Морковь (1 шт.), листья салата.

В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л воды и не более 2 чашек чая. Кофе строго запрещен!

Источник: ‘На Здоровье! Просто, вкусно, полезно’

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector