Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зачем нам нужен лимфодренажный массаж: вся правда

Зачем делать лимфодренажный массаж: какой эффект от процедуры

Лимфодренажный массаж — уникальная техника массажа, которая появилась относительно недавно. В середине 20 века французский доктор Паскаль Кош создал этот вид массажа в качестве способа для снятия отеков у пациентов после операций. Он понял, что своевременный процесс массажа линий лимфооттока позволяет избавиться от этой проблемы, связанной с постоперационными отеками.

Позже, были найдены новые применения лимфодренажного массажа: его начали выполнять при венозной недостаточности, а в последствии, в косметологии.

Лимфодренажный массаж — максимально безопасная и результативная, уникальная технология массажа, которая действует на лимфатические узлы и саму лимфу в нашем организме. Ведь, стоит понимать, что лимфа — важная часть нашего организма, которая отвечает за способность человека противостоять болезням. Она «транспортирует» все жизненноважные жидкости в теле: воду, минералы, аминокислоты, продукты обмена веществ.

Так, лимфодренажный массаж позволяет «разогнать» жидкости в организме, что способствует исчезновению отеков и синяков. Тот же принцип работает и при массаже для похудения: массажист выводит лишнюю жидкость из организма, что позволяет изменить объемы и вес тела. Считается, что лимфодренажный массаж выводит токсины и продукты распада клеток из организма, очищая его и делая более здоровым.

Вы можете считать, что лимфодренажный массаж вам не нужен, а токсинов в организме отродясь не было. Однако, если ваша кожа дряблая или часто страдает разнообразными высыпаниями, а целлюлит превышает «приличную» норму, то, скорее всего, это влияние плохого оттока жидкости из организма. А значит, стоит сходить на пару сеансов лимфодренажного массажа.

Показания для лимфодренажного массажа

Как мы уже говорили, лимфодренажный массаж используется, как в лечебных, так и в косметологических целях. С помощью лимфодренажного массажа вы можете исправить такие косметологические проблемы, как:

  • Целлюлит (особенно отечный).
  • Избыточный жир.
  • Отеки на лице, конечностях.
  • Синяки и мешки под глазами.
  • Ускорить регенерацию клеток организма.
  • Дряблости кожи (боков, например).
  • Морщины на коже.
  • Улучшить и исправить контуры фигуры (тела).

В медицине лимфодренаженый массаж прописывают для того, чтобы улучшить/исправить такие проблемы, как:

  • Плохой иммунитет.
  • Нестабильное психоэмоциональное здоровье.
  • Стрессы.
  • Варикоз.
  • Плохой лимфоотток.
  • Лишняя межклеточная жидкость.

Противопоказания лимфодренажного массажа

Как и любая процедура, лимфодренажный массаж имеет в своем арсенале ряд противопоказаний, которые мы не советовали бы игнорировать. Больше всего эти противопоказания касаются аппаратного массажа, поэтому, будьте внимательней. Если в вашем анамнезе находятся следующие проблемы, то с лимфодренажным массажем лучше не баловаться:

  • Тромбофлебит.
  • Тромбоз.
  • Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Кожные заболевания.
  • Гнойные воспаления.
  • Герпес.
  • Лимфаденит и лимфаденопатия.
  • Невралгия.
  • Ожоги и другие повреждения кожи.
  • Обостренные воспалительные процессы.
  • Наличие онкологических новообразований.
  • Беременность.

Виды лимфодренажного массажа

В зависимости от того, на какой процесс в организме направлен лимфодренажный массаж, его разделяют на:

  • Поверхностный — активирует лимфатические капилляры.
  • Проекционный — активирует области, где происходит проекция лимфатических узлов.
  • Глубокий — «будит» лимфоузлы, является лечебным массажем.

Также, лимфодренажный массаж делится на такие виды, как:

  • Ручной массаж.
  • Аппаратный массаж.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж проводится в ручную массажистом (удивительно, да?) и длится не меньше, чем 1 час. Ручной массаж действует расслабляюще, успокаивает ЦНС настолько, что вовремя процедуры можно и уснуть. Он максимально безболезненный, раскрывает поры кожи, выводит жидкость из организма и прогревает лимфу.

В первую очередь, массажист снимает напряжение мышц и убирает спазмы по телу. После приступает к самому массажу:

  1. Прокачивает лимфотические области с помощью метода помпажа (мягкое надавливание). Здесь участвуют надключичная область, брюшная область, область живота, паховые лифоузлы. Повторяется несколько раз, чтобы освободить пути для лимфы.
  2. После происходят плавные волнообразные движения снизу вверх (по направлению движения кровотока). Это помогает активизировать капилляры и нейрорецепторы.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж имеет несколько разновидностей. Важно заметить, что в отличии от ручного, аппаратный массаж занимает намного меньше времени. Так, аппаратный массаж делится на:

Прессотерапия

Прессотерапия — это массаж, который проводится с помощью воздействия сжатого воздуха на определенные части тела. Часто его применяют для уменьшения объемов рук, бедер и ног. Требует специализированного оборудования и профессионализма мастера.

Выглядит это великолепие, как специальные повязки на теле пациента (например, на животе будет пояс, на ногах — сапоги, а на руках — рукава), которые производят сжатие, давление на нужные участки тела. С помощью этого давления и происходит процесс «разгона» крови.

Микротоковый дренаж

Микротовый массаж или дренаж имеет несколько иную специфику. Микроток воздействует на проблемные участки не с помощью воздуха, но с помощью импульсного тока, которое, благодаря своей небольшой мощности совершенно не чувствуется, выполняя при этом свою прямую функцию — разгон жидкости в организме.

Вакуумный аппаратный массаж

Ваккумный массаж напоминает антицеллюлитный массаж, производя похожее действие на тело. На тело в процессе массажа устанавливаются специализированные сосуды, которые понижают давление, что позволяет лишней жидкости выходить на поверхность.

Многие отмечают эффективность лимфодренажного массажа, но мы еще раз хотим сделать акцент на том, что он имеет довольно серьезные противопоказания. Поэтому перед тем, как записаться на такой сеанс, лучше проконсультироваться со специалистом.

Читать еще:  После массажа спины болит голова

Лимфодренажный массаж – осознанная необходимость

Лимфодренажный массаж нашел свое применение в лечении различных заболеваний. Он эффективен в борьбе с целлюлитом, в косметологии. Разминание определенных зон по направлению линий движения лимфы способствует тому, что уменьшается отечность, застойные явления. Благодаря лимфодренажу происходит очищение организма от шлаков, токсинов, уменьшается болезненность и дискомфорт в различных участках тела.

Почему так важно поддерживать хорошую микроциркуляцию лимфодренажной системы? Благодаря этому клетки освобождаются от продуктов распада и обмена, улучшается их работа. Улучшается обмен веществ, «сгорают» лишние жиры, уменьшается количество ненужной жидкости. Все это способствует снижению веса, похудению. При нарушении циркуляции происходит накопление продуктов жизнедеятельности клеток. Возникает отечность, воспаления.

Например, застой в лимфоузлах подмышечной впадины вызывает боль, человек не может поднять руку, сковываются движения. Для того чтобы всегда иметь красивую, молодую и упругую кожу, клетки кожи должны быть здоровыми и функционировать полноценно. Лимфа играет очистительную роль, которая заключается в выносе из организма отработанных, вредных веществ. А улучшить движение лимфы помогает проведение лимфодренажного массажа.

Этот вид массажа, благодаря выводу лишней жидкости, способствует похудению. Подтягивается фигура, становятся более четкими ее формы. Жировые накопления в клетках мешают продвижению крови в мелких сосудах, вызывая целлюлит. Щадящий лимфодренажный массаж просто необходим при отеках ног, варикозном расширении вен. Улучшается лимфатический отток в нижних конечностях, уменьшаются боли и напряжение в них. Рассасывается целлюлит на ранних стадиях. Лимфодренаж способствует росту иммунитета, избавляет от хронических заболеваний, усиливая защитные свойства организма и его устойчивость к вредным факторам. А их достаточно – это и курение, алкоголь, стрессы, малоподвижный образ жизни и прочее, неправильное питание, вредные привычки. Лимфодренажный массаж насыщает клетки кожи кислородом, замедляя процесс их старения.

Проведение этого вида массажа необходимо доверять только специалистам. Он должен быть мягким, щадящим, а движения отжимающими, волнообразными.

Как и при проведении любого вида массажа есть противопоказания:

‒ наличие разнообразных кожных заболеваний и высыпаний на коже;
‒ туберкулез;
‒ болезненные состояния, температура;
‒ тромбофлебит;
‒ опухоли.

Лимфодренажный массаж используется и в косметологии. Его назначение при проведении массажа лица то же, что и для тела: снятие отечности, улучшение микроциркуляции, кровообращения. В результате кожа очищается от шлаков и токсинов, выглядит молодой, приобретает здоровый цвет. Вследствие снятия напряжения разглаживаются морщины и глубокие складки, мелкие морщинки исчезают. Лицо выглядит помолодевшим, отдохнувшим, улучшается внешний вид.

Просто незаменим лимфодренажный массаж ног. Длительное нахождение на ногах, неудобная обувь, высокие каблуки. Все это вызывает боль в ногах, жжение, дискомфорт. Массаж ног проводится по ходу движения лимфы снизу вверх. Отличный оздоровительный результат дает массаж аккупунктурных точек стопы, отвечающих за работу внутренних органов.

Существует несколько видов лимфодренажного массажа. Аппаратный лимфодренажный массаж проводится с применением токов. Используя их, осуществляется последовательная стимуляция мышц. Прессотерапия – массаж с помощью аппаратов, позволяющих изменять давление при воздействии на кожу. Это очень эффективный вид массажа. Способствует улучшению упругости кожи, ускоряется лимфоотток. Вакуумный массаж способствует поступлению крови к мышцам, укрепляя их. Ручной массаж проводится специалистами с применением специальных мазей и техники. Во всех случаях есть противопоказания. Эффективность каждого метода доказана результатами.

Лимфодренажный массаж способствует оздоровлению, положительно влияет на нервную систему, создает ощущение уюта, комфорта.

Лимфодренажный массаж: отзывы, противопоказания и показания, техника проведения

Лимфатическая система в нашем организме отвечает за иммунитет. Стоит ей ослабнуть, и начинаются проблемы: человеком овладевает хроническая усталость, беспокоят гормональные сбои, аллергические реакции, отеки. В корне воспалительных процессов лежит нездоровый образ жизни, в частности, переохлаждение, стрессы, недосыпание, гиподинамия, неправильное питание. Лимфатические сосуды теряют эластичность и с возрастом. Если в межклеточных пространствах задерживается жидкость, рекомендуют лимфодренажный массаж всего тела, в том числе лица. О показаниях и противопоказаниях процедуры, ее эффекте и отзывах пойдет речь в сегодняшней статье.


Лимфодренажный массаж

В чем суть процедуры?

Лимфа – бесцветная вязкая жидкость нашего организма, которая представляет собой разновидность соединительной ткани. Ее функция состоит в том, чтобы транспортировать в кровь белки, соли, метаболиты, токсины. Лимфоузлы также играют роль барьера, который не позволяет инфекциям проникать в организм. Когда система нездорова, это чувствует все тело, отекает лицо.

В критических случаях применяют лимфодренаж – физиотерапевтический метод, с помощью которого выводится жидкость из межклеточного пространства. Эффектом должно стать улучшение циркуляции и равномерного распределения лимфы по телу. Он также стимулирует сосуды и расслабляет мышцы. После ручного и аппаратного лимфодренажного массажа жидкость начинает циркулировать по телу правильно, и система исправно выполняет свои задачи.

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания и показания. Есть целый ряд болезней, при которых он рекомендован. Ее применяют, чтобы избавиться от лишнего веса, целлюлита (особенно отечного типа), рубцов, при варикозном расширении вен для улучшения оттока жидкости в области ног. Показанием к назначению являются также заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, дренажных функций организма, детоксикацией, иммунными сбоями.

Используя массаж против целлюлита, советуют чередовать его с обертываниями, лечением грязями. Лимфодренажный массаж лица назначают для снятия его отечности, коррекции формы, устранения второго подбородка, для борьбы с морщинами.

Читать еще:  Профессия массажист плюсы и минусы


Лимфатическая система

Противопоказания для проведения массажа

Чтобы лимфодренаж прошел успешно, надо убедиться, не ослаблен ли организм, нет ли воспалительных процессов и других противопоказаний, поскольку мероприятие направлено на укрепление не только системы, но и всего тела.

Процедура не рекомендована, если обнаружены такие диагнозы и состояния:

— нарушения целостности кожи (ранки, порезы, царапины);

— повышенная ломкость сосудов;

— высокая температура тела;

— склонность к кровотечениям;

— беременность и лактация.

Лимфодренажный массаж лица противопоказан при кровяных сеточках, после ринопластики, при дерматологических заболеваниях, повышенном давлении.


Лимфодренажный массаж

Разновидности лимфодренажного массажа по технике проведения

Аппаратный лимфодренажный массаж тела. В основе его техники – электроионофорез, цель которого – высвободить из тканей активные химические элементы, а также ввести под кожу питательные вещества с помощью электродов. Эффект после этого вида лимфодренажа наблюдается длительное время. По отзывам, он разглаживает кожу лица и тела, рассасываются рубцы. При отсутствии противопоказаний эту манипуляцию можно проводить вне зависимости от возраста. В аппаратах есть 8-10 степеней интенсивности, которые меняют на протяжении процедуры.

Вакуумный лимфодренаж. Техника базируется на локальном воздействии отрицательного давления на определенные участки лица и тела. Стимулирует обмен веществ, циркуляцию крови и лимфы.

Микротоковый лимфодренаж. Стимулирует верхние слои дермы посредством электрического тока. Воздействует на капилляры под кожей. Оба вида массажа производят поверхностный эффект.

Процессотерапия. Разновидность аппаратного лимфодренажа, задачей которой является борьба с избыточным весом, целлюлитом, отеками ног и варикозом. Техника состоит в том, что на живот, руки или ноги надевают специальные повязки. Их сжатие обеспечивает давление на участки, где необходимо разогнать кровь.


Вакуумный лимфодренаж и микротоковый лимфодренаж

Перечисленные виды массажа проводятся на частях тела, в которых может скапливаться лимфа: лице, ногах, бедрах, животе. После мероприятия желательно принять контрастный душ. Отзывы врачей-косметологов и пациентов свидетельствуют о том, что после нескольких сеансов за счет выведения жидкости уменьшаются бедра и бока, стабилизируется давление, разглаживается кожа, корректируется форма лица. Лимфа, равномерно распределяющаяся по телу, заставляет организм работать правильно.

Массаж длится как минимум час. Процедура действует на пациента расслабляюще. Во время манипуляции не должно быть никаких болезненных ощущений. Для массажа лица иногда используют масла, выводящие жидкость и раскрывающие поры. Техника предусматривает несколько этапов:

— Мягкая прокачка лимфатических участков тела (в паху, над ключицами, под коленями, область живота) осуществляется для того, чтобы освободить пути протока лимфы. Массаж выполняется сверху вниз.

— Второй этап включает плавные движения снизу вверх. Их задача – стимулировать нейрорецепторы и капилляры.


Лимфодренажный массаж

Интенсивность поглаживаний повышается к середине сеанса, но незначительно. В целом движения имеют размеренный характер.

Лимфодренажный массаж лица делается как с помощью специалиста, так и в домашних условиях. Он возможен в ручном и аппаратном режиме. Разминку заменяют надавливаниями на определенные точки лица и поглаживаниями. Лучше, когда такой вид массажа проводит квалифицированный косметолог, так как здесь необходимо знать расположение лимфатических зон и владеть специальной техникой. Эффект – нормализация кровообращения в области лица, тонизирование и расслабление мышц, уменьшение носогубной складки, разглаживание морщин. Можно применять растительные средства на основе василька, алоэ, розмарина для увлажнения кожи лица. В зависимости от локализации и способа каждый из видов массажа длится от 30 минут до 2-х часов. Комплекс состоит из 10 сеансов.


Лимфодренажный массаж лица

Техника проведения процедуры

Для того, чтобы лимфодренаж выполнил свои главные задачи, требуется высокая квалификация массажиста. Для ускорения тока лимфы и крови нужна грамотная технология как аппаратного, так и ручного массажа.

Главные правила эффективного лимфодренажа:

— Перед процедурой проводят плавный разогрев тканей. Только таким образом циркуляция лимфы становится интенсивнее.

— Движения не должны быть сильными. Профессиональный массажист действует плавно, осторожно, чтобы не повредить кровеносные сосуды.

— Для получения результата стоит пройти 10-12 процедур лимфодренажа в течение курса.

— Чтобы добиться большего эффекта, массаж совмещают с другими мероприятиями, усиливающими его действие: контрастным душем, обертываниями.

— ЛМ можно провести с помощью смесей, гелей, ароматических масел, кремов, экстрактов натурального происхождения или меда. Вещества с алоэ или васильком способствуют выведению токсинов.

— Лицо лучше доверить квалифицированному специалисту, так как техника лимфодренажа этой части тела требует знаний акупунктуры.

— Убедиться в результативности ЛМ позволит собственное фото до и после.

— Закрепить эффект массажа поможет несколькочасовой отдых после него.

Отзывы

1. Из личного опыта скажу, что лимфодренаж кожи лица лучше доверить специалисту высокой категории. Делала дважды: первый раз поближе к дому, но неудачно. На местном форуме почитала отзывы о другой клинике, где работают только дипломированные косметологи. Техника отличается кардинально! Но и эффект почувствовала. Уже после 4-го сеанса увидела в зеркале свое посвежевшее отображение. А через 10 процедур меня перестали узнавать, настолько преобразилось мое лицо (конечно, в лучшую сторону).

2. Год назад у меня произошел гормональный сбой: отекали лицо, ноги и остальные части тела. Гинеколог посоветовала сделать лимфодренаж. Почитала отзывы и выбрала курс аппаратного. После него мои отеки исчезли, кроме того, сбросила три килограмма, что было для меня совсем неожиданно. Готова повторить!

Читать еще:  Антицеллюлитный баночный массаж отзывы

3. Совершенно случайно у меня обнаружили варикоз на начальной стадии. Проанализировав показания и противопоказания, доктор назначил мне курс лимфодренажа ног. Все симптомы сняло как рукой. Уже 3 месяца я не чувствую ни болей, ни отеков, хотя целый день провожу на ногах. Хочу повторить на других частях тела, по отзывам, он еще и лишние сантиметры с талии убирает.

4. Делала ручной лимфодренажный массаж на теле для коррекции фигуры и устранения целлюлита. За один курс, который я совмещала с обертываниями, зарядкой и правильным питанием, ушло 5 килограммов. Теперь моя цель – убрать двойной подбородок, поэтому попробую процедуру для лица. Отдельное спасибо массажисту, она просто умница!

5. Лимфодренажный массаж тела делала раз пять, в том числе на лице. Этот метод – мое все, так как из-за наследственности всю жизнь борюсь с лишним весом. После курса лимфодренажа уходит 3-5 кг, с лица исчезает двойной подбородок, я прекрасно себя чувствую. Повторяю каждые полгода – и аппаратный, и ручной.

6. Лимфодренажем воспользовался по совету флеболога, беспокоил варикоз. Удивительная процедура! После нее уже два месяца я не только не ощущаю тяжести в ногах, но и гораздо лучше себя чувствую в целом, как будто сбросил несколько лет. Буду делать это приятное мероприятие и на других частях тела, следующий курс попробую для лица.

Проанализировав отзывы и пройдя консультацию у лечащего врача, можно отправляться в салон и отдавать свое лицо или тело в умелые руки. Со временем вы можете освоить технику лимфодренажа и делать его самостоятельно. Эта процедура не только безвредная, но и довольно приятная. Так что, если у вас нет противопоказаний, смело приступайте к массажу лица или других частей тела.

Лимфодренажный массаж: похудение с первого сеанса

Если вам за короткий промежуток времени нужно уменьшиться до размеров любимого платья, то лимфодренаж – это именно то, что поможет вам быстро и, главное, с удовольствием уменьшить свой объем.

Уже после первого сеанса массажа вам может показаться, что брюки стали сидеть на вас свободнее, чем до массажа. А все от того, что из ваших жировых клеток ушла лишняя жидкость. За курс лимфодренажного массажа вполне реально потерять до 5 см в объеме.

Как работает массаж

Массаж проводится на «проблемных» зонах: ногах (икры и бедра), ягодицах и животе. Легкими, как бы выжимающими движениями массажист выгоняет влагу из ваших жировых клеток, а также продукты метаболизма. Все это выводит из клеток лимфотическая система.

Движения при массаже медленные, текучие, потому что сам отток лимфы происходит очень медленно по сравнению с циркуляцией крови. Быстрые движения могут травмировать сосуды. Лимфа тем гуще и медленнее, чем больше в ней продуктов распада. По мере прохождения курса лимфодренажного массажа лимфа будет становиться более жидкой и более текучей, следовательно, жидкость вместе с продуктами метаболизма будет выводиться быстрее. Клетки при этом, избавляясь от лишней влаги, уменьшаются в размерах. Благодаря тому что сосуды, которые ранее сдавливались разбухшими воспаленными клетками, перестают зажиматься, в клетки лучше поступает кислород. Коллагеновые волокна, которые распределяют жировую клетчатку, после уменьшения клеток начинают получать свой коллаген, который ранее поступал в недостаточном количестве.

Кому показан массаж

Лимфодренажный массаж рекомендован всем, кто хочет улучшить кровоснабжение тканей и отток лишней жидкости из клеток вместе с продуктами распада, отравляющими клетки. Рекомендуется массаж при ожирении, при травмах, сопровождающихся отеком тканей, в постоперационный период, как часть антицеллюлитной программы. При борьбе с целлюлитом не рекомендуется разминать подкожную жировую клетчатку на отечных тканях. Поэтому начинают антицеллюлитную программу с лимфодренажного массажа.

Противопоказания к лимфодренажному массажу:

острые периоды инфекционных заболеваний;

первое время после операции;

Противопоказан массаж детям до 1 года.

Общие рекомендации

Количество сеансов при антицеллюлитной терапии зависит от степени целлюлита, а также от индивидуальных особенностей организма (насколько охотно организм отдает воду). Для 1-й степени целлюлита достаточно 3-4 сеансов по 50 минут, при 2-й степени потребуется 4-6 сеансов, а при 3-й степени количество необходимых сеансов лимфодренажа может доходить до 8-9. Сеансы лучше делать через день.

Важно соблюдать питьевой режим. Через 15-20 минут после массажа вам может захотеться пить. При этом для сохранения эффекта крайне нежелательно первые 2 часа пить жидкость и есть. При лимфодренажном массаже из организма удаляется лишняя жидкость, и жировые клетки при этом переживают стресс. Если сразу после лимфодренажного массажа выпить воды или поесть, жировые клетки наберут еще больше воды, чем было до этого. За 2 часа организм успеет адаптироваться, и клетки уже не будут задерживать воду. На следующий день после сеанса лимфодренажного массажа необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее 2 литров чистой воды, желательно до 14-16 часов дня.

Благодарим за помощь в подготовке материала президента Международного института развития массажа Божену Малицкую. www.mirama.com.ua.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Вона на facebook.
Следите за обновлениями раздела!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector