Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж ног вместо таблеток

Массаж ног вместо таблеток. Врач советует, как предупредить простуду (и лечить ее без лекарств)

Как снять первые симптомы простуды массажем ног и почему не стоит сразу хвататься за антибиотики, агентству «Минск-Новости» рассказали в Минском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Фото с сайта vimeo.com

— Простуда — вещь заразная, передается при контакте с инфицированным человеком, когда в наши дыхательные пути попадают капельки слюны или мокроты больного, — поясняет врач-гигиенист Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Валентина Терешко. — И простужаемся мы чаще не потому, что попали под дождь/продуло на сквозняке/промочили ноги. В холодную пору года мы большую часть времени проводим в закрытых помещениях, чаще контактируем с носителями острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). А само переохлаждение при мокрой и ветреной погоде только создает благоприятный фон для развития вирусной инфекции. Простудные вирусы бывают и с приставкой «рино», и «адено», и даже «парагрипп». Именно поэтому против простуды прививки, как против выделенного штамма гриппа, быть не может.

Но заблуждаться насчет обычной, как говорят в народе, простуды не стоит. Чаще всего она проходит без повышения температуры, поэтому на освобождение от работы или учебы многие и не рассчитывают. Но при неблагоприятном течении болезни к вирусной инфекции присоединяются болезнетворные бактерии — стрептококки, стафилококки и другие микроорганизмы, которые и приводят к развитию осложнений со стороны верхних дыхательных путей.

— Бактерии особенно хорошо размножаются на подготовленной вирусом почве, поскольку ослаблен иммунитет организма, — отмечает Валентина Терешко. — В этом случае вы уже можете с полным правом претендовать на больничный лист. Тем не менее постарайтесь не доводить организм до такого состояния, а заняться профилактикой.

На пару шагов вперед

Среди советов по профилактике актуальны старые добрые «не переохлаждаться, беречь себя, одеваться по погоде». А еще организм важно закаливать. Один из самых эффективных методов — контрастные водные процедуры. Например, ножные ванны. Их необходимо делать ежедневно.

— Возьмите два тазика: с горячей — температура около 40 градусов — и прохладной водой — не выше 30 градусов, — советует врач-гигиенист. — Опустите ноги в горячую воду на несколько секунд, потом — в прохладную. И так 3−4 раза. Раз в неделю принимайте общую теплую ванну, добавьте в нее морскую соль, эфирные масла, настои трав. Постарайтесь, насколько возможно, ограничить контакты с больными простудой. Если же сами подхватили вирус, при чихании и кашле обязательно прикрывайте рот салфеткой, регулярно мойте руки, чаще проветривайте помещение.

А вот народный рецепт — водка с перцем внутрь — не просто не поможет, но и навредит. Пары алкоголя не убивают вирусы, а еще больше раздражают слизистую, что приводит к увеличению отека.

Антибиотики не выход

Эти лекарства нужны при осложнениях бактериальной природы, а вирусы их не боятся.

— Решение о применении антибиотиков, дозировке препаратов и длительности лечения может принимать только лечащий врач, — категорична Валентина Терешко. — Ошибочное применение антибиотиков чревато развитием таких грозных осложнений, как дисбактериоз, кандидоз, патология внутренних органов.

Самолечение

— Если у вас появились симптомы легкой простуды, то, вернувшись домой, снимите обувь, носки, колготки или чулки и походите босиком по ковру, — советует врач-гигиенист. — Это не только расслабление для ног, но и прежде всего массаж всех точек ступни, многие из которых отвечают за состояние носоглотки. Если температура начинает подниматься, не стоит сразу принимать жаропонижающие медпрепараты. Повышение температуры — естественный защитный механизм организма. Лишая его возможности бороться с вирусами и микробами самому, вы способствуете учащению болезней. Пить жаропонижающие необходимо, как правило, при температуре выше 38 градусов.

Если температура невысокая, выпейте стакан горячего липового чая, после чего сразу ложитесь в постель. Хорошо повышает иммунитет черника. Поэтому не забывайте про черничное варенье или ягоды, протертые с сахаром.

Облегчить состояние простуженного организма поможет и витамин С — знакомая всем аскорбиновая кислота — в суточной дозе до 1 грамма.

— При начинающейся простуде, только без повышенной температуры, поможет хорошая баня, но без контрастного душа и холодного бассейна, — напоследок советует Валентина Терешко.

Можно ли делать массаж ребенку при простуде и насморке?

Однако процедура лечения респираторных заболеваний может препятствовать проведению других медицинских процедур. Поэтому многие родители сомневаются, можно ли делать массаж ребенку при насморке.

Причины сомнений

Причина сомнений достаточно проста. Массаж приводит к расширению кровеносных сосудов, притоку крови к различным внутренним органам, мышцам и коже, небольшому повышению температуры и изменению давления. Все это при ОРЗ может привести к осложнениям симптомов.

Другие внутренние процессы, активизирующиеся после массажа, также могут усилить симптомы или осложнить течение заболевания.

Однако, прежде чем принимать решение, делать массаж или нет, стоит определить симптомы и форму течения заболевания.

Массаж при простуде в активной форме

Простуда, как и любое другое заболевание, развивается постепенно. В течение первых нескольких дней у юного пациента наблюдается лишь легкий кашель, слабый насморк и нормальная температура. Затем выделение мокроты усиливается. Это приводит к осложнению кашля и других симптомов.

На начальной стадии простуды массаж не рекомендуется однозначно. Легкое увеличение температуры, изменение давления, увеличение скорости течения крови вызывают значительное осложнение симптомов. Жар может наступить уже через несколько часов после массажа.

В активной форме простуды массаж скорее опасен, чем полезен. И причина даже не в физиологических изменениях в организме, вызываемых этой формой стимуляции. При массаже мать может невольно воздействовать на грудную клетку малыша, тем самым уменьшая доступный объем легких. И без того затрудненное вследствие выделения мокроты дыхание дополнительно осложняется. Ребенок может начать испытывать кислородную недостаточность, пусть и не слишком значительную.

Читать еще:  Массаж простаты пальцем мужу отзывы

В общем, ребенку, который страдает от простуды в начальной или активной форме, массаж противопоказан.

Массаж при температуре

Массаж при температуре, особенно если она поднялась выше 37.5 градусов, строго противопоказан. Он дополнительно вызывает рост жара. Как следствие, ребенок может впасть в достаточно тяжелое состояние, из которого выйти получится только с использованием медикаментозных препаратов.

Это правило справедливо для всех случаев, независимо от симптомов, которыми сопровождается рост температуры. Неважно, насморк у малыша, кашель, головная боль или другие неприятные ощущения – массаж противопоказан. Рекомендуется воздержаться и от иных воздействий, которые приводят к изменению состояния крови (понижения или повышения давления, росту или падению частоты сердцебиения, расширению или сужению сосудов).

Массаж при насморке без дополнительных симптомов

При насморке, который не сопровождается дополнительными симптомами – повышением температуры, кашлем, головными болями, неприятными ощущениями и состоянием, делать массаж можно. Но с осторожностью.

Подавляющее большинство профессиональных массажистов откажется от проведения данной процедуры. Это объясняется тем, что сопли являются интенсивным источником бактериологических материалов – вирусов, микроорганизмов, грибков и других. При проведении массажа может наблюдаться усиление насморка, вызванное расширением кровеносных сосудов, что превращает ребенка в настоящий источник инфекции. Массажист, отказавшийся от процедуры, стремится сохранить здоровье свое и своих будущих пациентов.

Зато можно самостоятельно делать массаж. Однако в этом случае также не стоит упорствовать и чрезвычайно интенсивно воздействовать на тело ребенка. Приветствуются виды массажа, не связанные со стимуляцией грудной клетки, например, ножек, ступней или ручек. Лица и живота касаться тоже нежелательно.

Что нужно проверить, прежде чем делать массаж ребенку

Насморк редко является самостоятельным заболеванием. Чаще он выступает как симптом более серьезной или масштабной проблемы. Поэтому перед проведением сеанса массажа требуется проверить наличие других признаков заболевания.

Прежде всего необходимо измерить температуру. Она должна находиться в пределах нормы. Даже небольшой жар (до 37.5 градусов) способен после массажа развиться в серьезную проблему.

Именно поэтому, как было сказано выше, нельзя делать массаж на начальных и активных стадиях заболевания простудой.

Кашель является важным признаком развития заболевания в дыхательной системе. Легкие пытаются избавиться от мокроты, которая образуется вследствие жизнедеятельности микроорганизмов и вирусов. Если наблюдается кашель, массаж рекомендуется проводить с максимальной осторожностью и то по указанию лечащего врача.

Головная боль в большинстве случаев является следствием развития вирусов и поражения всего организма. Даже если при этом не наблюдается повышения температуры, от массажа все равно лучше воздержаться. Тем более, что изменение кровеносного давления может привести к появлению спазмов и усилению болевых ощущений.

Таким образом, массаж разрешается, только если наблюдается исключительно насморк, и ничего, кроме него. Любой другой симптом является признаком развития заболевания и его нахождении в начальной или активной фазах. Поэтому массаж может усугубить состояние ребенка.

В каком случае появляется необходимость визита к врачу? В случае появления насморка или других симптомов респираторного заболевания необходимо обратиться к врачу. Поскольку иммунитет ребенка недостаточно силен, кашель, температура и т.д. могут быть признаками не только ОРЗ, но и ОРВИ, гриппа или других серьезных и опасных для здоровья проблем.

Таким образом, перед тем как делать ребенку массаж, необходимо провести точную диагностику его состояния и определить заболевание, а также стадию развития проблемы.

Определив род и стадию развития заболевания, нужно обратиться к ортопеду или массажисту для получения подробной консультации. Если данная процедура носит характер необходимой или обязательной, возможно ее потребуется провести, но с максимальной осторожностью и соблюдением всех медицинских предписаний.

Если же массаж является рекомендательным или необязательным (например, релаксационный или восстановительный), то стоит отказаться от проведения этой стимуляции до полного выздоровления ребенка. Таким образом, визит к врачу как минимум желателен.

Альтернативы массажу при простуде

Если массаж все-таки необходим, а ребенок страдает простудой или другими респираторными заболеваниями в их активной фазе (сопровождающейся, например, высокой температурой), то можно воспользоваться альтернативными методиками воздействия и стимуляции.

Так, при кривошеи рекомендуется соблюдать положение головы во время сна или использовать воротник Шанца. При слабом плечевом поясе или недостаточном развитии других мышц можно прибегнуть к физиотерапевтическим процедурам. В иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата помогает лечебный физкультурный комплекс.

Но при использовании любых форм альтернативного воздействия на мышцы требуется в первую очередь проконсультироваться с врачом!

Какая главная причина, по которой не рекомендуется массаж при насморке или простуде? Главная причина, по которой рекомендуется избегать массажа и подобных форм воздействия при насморке, простуде, ОРВИ или других заболеваниях, заключается в том, что такая стимуляция делает организм ребенка менее устойчивым к перепаду температур. Холодный воздух, попав на разгоряченные мышцы, приведет к нарушению естественной терморегуляции. Это может стать причиной не только осложнений имеющихся заболеваний, но и судорог либо других проблем.

Полезный массаж при простуде и гриппе

Способов избавиться от простуды много. Когда ломит тело, повышается температура и одолевает насморк и кашель, хочется быстрее избавиться от симптомов. Массаж при простуде в сочетании с комплексной терапией дает отличный результат. Изучив различные массажные приемы, можно устранить признаки простуды за несколько дней.

Использовать данный вид массирования можно как для детей, так и для взрослых.

Польза процедуры

Еще в 4 веке до н.э. в Древнем Китае применялись мануальные техники для воздействия на организм болеющего человека. Нажатие нужных точек и массирование зон активизируют защитные силы организма, помогают убить вирус простуды. Как метод лечения массаж имеет массу преимуществ. Уже после нескольких процедур проходит сухой и мокрый кашель, выходит мокрота из легких.

Читать еще:  Массаж на нудистском пляже

Процедура массажа при простуде оказывает сильное воздействие на организм. Можно выделить:

  • укрепление иммунитета;
  • стимулирование кровообращения;
  • снятие напряжения в мышцах;
  • нормализация работы сердца;
  • восстановление после травм и параличей;
  • ускорение обменных процессов и пищеварения;
  • снятие болевых ощущений;
  • заметное улучшение самочувствия;
  • активизация клеток организма;
  • расслабление при нервных расстройствах и стрессах;
  • стабилизация сердечного ритма;
  • выведение шлаков;
  • улучшение работы всех органов.

Пациенты часто задают вопрос: «Можно ли делать массаж при простуде при наличии заболеваний в дыхательной системе?» Можем однозначно ответить положительно. Массирование стимулирует работу органов дыхания, а значит, ускоряет вывод вируса из организма.

Массаж – это дополнительный способ лечения простуды. Ожидать эффекта без приема противовирусных препаратов бессмысленно.

Использование эфирных масел

Если взять несколько капель аромамасел, которые используются для устранения признаков простуды, эффект будет намного выше. Не забывайте разбавить его базовой основой перед применением. Полезно натирать лоб, височные доли, нос, шею и грудную клетку. Чтобы усилить действие масла, нужно его немного подогреть.

  1. Камфорное – устраняет насморк и отечность слизистой носа.
  2. Эвкалиптовое – уничтожает патогенные микроорганизмы, помогает при боли в горле и сильном кашле.
  3. Мятное или ментоловое – уничтожает микробы в носоглотке, снимает воспалительный процесс, имеет антисептические свойства.
  4. Озокерит – восковое масло, которое отлично прогревает легкие.
  5. Масло корицы – приводит организм в тонус, устраняет боль в мышцах, разжижает мокроту.
  6. Гвоздичное – эффективно при насморке.

Обязательно проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на аромамасло.

После сеанса массажа с маслами, укутайтесь в плед, чтобы сохранить тепло и усилить эффект процедуры.

Техника проведения

Все виды массирования, вне зависимости от техники и приемов производятся на двух областях: на лице, спине или грудной клетке. Делать массаж можно начинать с самого начала заболевания.

Основные приемы, которые используют специалисты:

Освоив их, вы сможете самостоятельно делать массаж себе или ребенку.

Учтите! Болезненных ощущений во время сеанса быть не должно!

Баночный массаж

Использование банок во время процедуры помогает улучшить обменные процессы в организме. Применение этой техники нормализует микроциркуляцию крови и укрепить иммунную систему. Приобрести банки можно в любой аптеке. Объясните перед покупкой, как вы будете их использовать. Обычные банки из-под детского питания не подходят. Они изготовлены из тонкого стекла, которое может треснуть при нагревании.

Грудничку баночный массаж противопоказан.

Порядок выполнения вакуумного массажа:

  1. Чтобы банки легко скользили по телу, смажьте обильно кожу спины. Подойдет массажное масло или детский крем.
  2. Поджечь вату, смоченную в спирте и разогреть банку.
  3. Поставьте банку на область поясницы и двигайтесь, не спеша вверх. Не торопитесь, чтобы не повредить кожу.
  4. Одновременно можно использовать несколько банок, установленных вдоль позвоночника.

Выполнять процедуру можно взрослым несколько раз, а детям – один раз в день. Ограничьтесь четвертью часа для проведения манипуляций.

Точечный массаж

Приступать к выполнению массажа нужно при появлении первых симптомов простуды. Есть определенные рекомендации к проведению:

  • выполняется процедура три раза в сутки;
  • курс лечения – до 10 дней;
  • медленные движения сменяются быстрыми;
  • для массажа применяются средний и указательный палец;
  • одну зону массируют не менее 5 минут.

Точечная техника – эффективное средство лечения инфекционные и вирусных заболеваний. Чтобы оно принесло пользу нужно знать расположение акупунктурных точек.

Медовый массаж

Пчелиный мед – замечательный природный антибиотик. Это уникальное вещество используется не только во внутрь, но во время массажа. Через разогретую кожу проникают полезные вещества, которые усиливают защитные силы организма. После сеансов с медом выздоровление наступает быстрее, а простуда не возвращается вновь. Это сигнал «стоп» для вирусов.

Порядок выполнения медового массажа:

  1. Нанесите мед на кожу рук, дайте ему время нагреться. Лучше, если его предварительно разогреть на водяной бане.
  2. Липкие ладони плотно прижимайте к коже и отрывайте резким движениями.
  3. Сменяйте движения похлопыванием, как бы вбивая мед в кожу.
  4. Подойдут растирающие движения и пощипывания средней интенсивности.
  5. Заканчивать процедуру нужно после того, как мед станет серого цвета. Это выходят вредные шлаки и токсины из организма и кожи.
  6. Промойте участок массируемой кожи теплой водой и покройте теплым пледом на 30 минут. Особенно такой массаж понравится детям, так как мед интересно прилипает к рукам массажиста.

Массаж лица и головы

На лице есть точки, проработка которых облегчит ваше состояние при простуде. Где они расположены:

  1. Углубления в центральной части затылка.
  2. Точка над верхней губой посередине.
  3. Центр лба.
  4. Переносица.
  5. Пересечение линий от скул к зрачкам.
  6. Симметричные зоны расстояние на ладонь вниз от скул.

Легкое нажатие в течение нескольких минут активизирует работу точек. Результативно при гриппе и вирусных заболеваниях.

Противопоказания

Относиться к массажу, как к панацее, не стоит. Если по каким-либо причинам выполнять процедуры вам нельзя, не стоит огорчаться. Терапевт подскажет, чем можно заменить их.

Противопоказания могут быть различными:

  • высокая температура, которую перед массажем обязательно нужно сбить;
  • онкологические заболевания;
  • наличие травм, ожогов или порезов на коже;
  • патологические заболевания крови;
  • варикоз;
  • тромбоз;
  • повышенное или пониженное артериальное давление.

Если говорить о точечном массаже при простуде, беременным его не назначают. Учтите, если вы используете аромамасла, может возникнуть аллергическая реакция.

Во времена, когда лекарства от простуды еще не были изобретены, люди могли использовать только нетрадиционную медицину. Польза массажа от простуды проверена временем, а сегодня его действие можем попробовать мы. Главное, посоветоваться с лечащим врачом и следовать четким инструкциям.

Видео — точечный массаж при лечении простуды и гриппа

Нажимая на кнопку «Получать статьи», я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Читать еще:  Спортивный массаж отзывы

ЛФК при простуде

Часто болеющий ребенок значительно слабее сверстников. Его психомоторное развитие может замедлиться. Но, уважаемые родители, это поправимо, если наряду с лечением активно заняться с крохой лечебной физкультурой.

Часто болеющий ребенок значительно слабее сверстников. Его психомоторное развитие может замедлиться. Но, уважаемые родители, это поправимо, если наряду с лечением активно заняться с крохой лечебной физкультурой.

ЛФК при простуде

Носоглотка, трахея, бронхи и легкие маленьких детей гораздо уязвимее, чем у взрослых. У малышей меньше эластичных тканей, которые помогают стойко сносить атаки болезнетворных микроорганизмов, замедлен легочный лимфо- и кровоток. От банальной простуды воспалительному процессу в бронхах младенца вспыхнуть легче легкого. «Потушить» пожар непросто: чуть что — и вновь малыш тяжело засопел, засопливел, закашлял. А часто болеющий ребенок значительно слабее сверстников. Его психомоторное развитие может замедлиться. Но, уважаемые родители, это поправимо, если наряду с лечением активно заняться с крохой лечебной физкультурой.

Запомните: в начальный, острый период, когда температура повышена, массаж и физические упражнения не нужны, так как могут нарушить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. По той же причине ЛФК и массаж не делают и во время обострения воспалительного процесса.

Сразу после улучшения состояния, снижения температуры можно приступать к выполнению оздоровительной гимнастики.

Чтобы в легких не появились очаговые процессы (другими словами — не распространилось воспаление), чаще переворачивайте кроху с боку на бок, на спину, берите на руки, держите вертикально у груди.

При бронхите, когда малышу трудно откашляться, надо помочь отхождению слизи, забившей бронхи. Для этого 2-4 раза в день на несколько минут выкладывайте ребенка на животик так, чтобы голова и грудь оказывались ниже живота, а лицо было обращено в сторону. В этом положении ему полезно делать массаж — ладонями поглаживайте и растирайте мышцы спины, расслабленными пальцами слегка разминайте и нежно поколачивайте их двумя руками снизу вверх в направлении от поясницы вдоль позвоночника к подмышкам.

Для улучшения дыхания, предупреждения застойных явлений в легких и других осложнений делайте с малышом дыхательные упражнения. Одежда ребёнка должна быть свободной лёгкой не сковывающей движений.

1. Упражнения, которые можно делать с 1 мес:

Исходное положение — на руках

 Посадите ребенка себе на левую руку. Ритмично надавливайте правой ладонью на спинку, перемещая ее от шеи до поясницы (2-4 раза). Если малыш еще не умеет держать голову, прислоните ее к своему плечу.

Исходное положение — на спине

 Уложите ребенка так, чтобы его лицо было обращено к вам. Расположите ладони и пальцы по бокам грудной клетки, не касаясь грудины, и ритмично осторожно надавливайте на эти места (2-4 раза).

Исходное положение — на боку

 Ритмично и нежно ладонями и пальцами надавливайте на грудную клетку и ее боковые поверхности (2-4 раза на каждом боку).

2. С 4 мес. можно делать активную дыхательную гимнастику

Исходное положение — на спине

 Возьмите малыша за нижние части голеней и сгибайте ножки, прижимая их к животу одновременно и попеременно (по 4-6 раз).
 Разведите ручки ребенка в стороны вдох, затем сведите их, ритмично и легко надавливая ими на боковые и передние отделы грудной клетки, — выдох (2-4 раза).

Исходное положение — на боку

 Ритмично и нежно ладонями и пальцами надавливайте на грудную клетку и ее боковые поверхности (2-4 раза на каждом боку).
 Придерживая ножки, отведите ручку малыша вверх — вдох, опустите легонько, надавливая ею на переднебоковой отдел грудной клетки, — выдох (2-4 раза на каждом боку).

Запомните: движения ваши должны быть ритмичными, плавными, в такт дыханию малыша, сопровождаться речевой инструкцией: «Вдох-выдох, подняли ручку, опустили ручку», с ласковой улыбкой.

Сколько продлится одно занятие? Обычно 10-15 минут 2-3 раза в день. Слабенькому ребенку достаточно и 2-4 минут, но количество занятий тогда увеличьте до 6-8 раз в день.

Очень важно, чтобы нагрузка возрастала постепенно. Например, если в самом начале курса лечебной гимнастики достаточно менять положение ребенка в кровати и брать его на руки, через 2-3 дня нужно «присоединить» легкий поглаживающий массаж грудной клетки, чередуя его с дыхательными упражнениями, вначале не более 1-2 в одно занятие.

Ваши усилия не пропадут даром — малыш выздоровеет скорее. Но и тогда не прекращайте занятий: дыхательные упражнения приносят ощутимую пользу и в болезни, и в дальнейшем психомоторном развитии ребёнка.

Через 2-3 недели после выздоровления ребенка приступайте (под контролем врача) к постепенному и обязательно ежедневному закаливанию, начиная с кратковременных воздушных ванн, общеразвивающей гимнастике и обязательно продолжайте дыхательные упражнения.

При выполнении оздоровительного и развивающего

комплекса, состоящего из упражнений

дыхательной гимнастики и массажа

НЕ ДОПУСТИМО:

1. Сильное обхватывание суставов ребёнка руками.
2. Надавливание на большеберцовую кость голени.
3. Нельзя подвергать толчкообразным движениям голову, проводить поколачивание в области почек и воротниковой зоны.
4. Нужно опасаться ударов головой при повороте на бок, со спины на живот, при переходе из исходного положения, сидя в исходное положение лёжа.
5. Недопустимо массировать позвоночник.
6. Не массировать область правого подреберья, щадить область печени.
7. При выполнении массажа и гимнастических упражнений ребёнку недопустимо применение силы.
8. При выполнении детского массажа не применяют массажные средства (присыпки, кремы), руки мамы должны быть чистыми, тёплыми.
9. Массаж и гимнастику выполняют не в постельке, а на пеленальном столике.

врач-фтизиатр, заведующая консультативно-оздоровительным
отделением ГБУЗ КО «Калужский областной центр
медицинской профилактики» Угарова Э.Б. и
к.м.н. Страковская В.Л.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector