Salonendi.ru

Женский журнал "Леди"
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Детский массаж

Детский массаж: польза, особенности, виды и приемы

Для чего необходим детский массаж? Практически все мамы задаются этим вопросом, ведь педиатры часто рекомендуют ребенку пройти курс массажа. Однако не всем ясен смысл этой процедуры и отличие обычного массажа, который можно сделать самостоятельно, от массажа в исполнении специалиста. Рассмотрим особенности, а также виды и основные приемы детского массажа.

Массаж в детской поликлинике (или на дому, но при помощи профессионального массажиста) – это очень эффективный и безвредный способ укрепить здоровье малыша. Он способствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение и мышечный тонус, а также нормализует все процессы в организме. Но самое главное – во время процедуры ребенок получает тактильные ощущения, которые способствуют развитию мозга. Ведь осязание для грудничков значит намного больше, чем для взрослых – по сути, на данном этапе развития это является одним из основных способов познания окружающего мира.

Залог здоровья ребенка

Научно доказано, что дети, получавшие в первые месяцы жизни достаточное количество прикосновений, развиваются лучше и быстрее, так как при физическом контакте с кожей малыша заметно увеличивается количество миелина, входящего в состав нервных волокон. Поведение и настроение ребенка тоже напрямую зависят от физического контакта. Более того, недостаток тактильных ощущений в самом раннем возрасте спустя десятилетия может негативно сказаться на уверенности в себе и стрессоустойчивости.

Детский лечебный массаж эффективен при коликах, пупочных грыжах, рахите, большинстве неврологических расстройств, врожденных вывихах и проблемах с суставами, задержках в физическом развитии, гипотрофии, анемиях, пневмонии, бронхиальной астме, диатезах и может назначаться детям разного возраста.

Однако массаж имеет и противопоказания – его нельзя делать при острых воспалительных заболеваниях, при остеомиелите, флегмоне, абсцессах, острых артритах, туберкулезных поражениях костей и суставов, гепатите, пороках сердца и крупных грыжах.

Виды детского массажа

Существует несколько видов детского массажа, и, в зависимости от преследуемой цели, применяется один или другой его вид.

Лечебный

Лечебный детский массаж показан при разнообразных патологических состояниях и всегда направлен на решение конкретной проблемы. Он назначается детским врачом – ортопедом, хирургом или неврологом. Обычно массаж начинают делать с 2-3-месячного возраста, однако при некоторых заболеваниях его можно начать и раньше, примерно с 4 недель.

Коррекционный

Коррекционный детский массаж назначают для закрепления результатов курса лечебного массажа и предотвращения повторного заболевания. Как и лечебный, он может применяться только по назначению врача, а проводить его должен специалист.

Профилактический

Профилактический массаж предназначен для укрепления здоровья малыша, он способствует развитию организма и укрепляет его защитные силы. Простейший массаж можно делать и самостоятельно, но все же лучше пригласить массажиста, так как неумелые движения и незнание особенностей детской физиологии могут серьезно навредить ребенку.

До 3 месяцев у детей наблюдается гипертонус мышц-сгибателей ручек и ножек, это вполне нормальное явление. В первые месяцы жизни массаж должен быть направлен на расслабление этих мышц. Продолжительность сеанса – 5-10 минут.

К 4-му месяцу жизни, когда гипертонус исчезает, можно начать разнообразные пассивные упражнения, укрепляющие мускулатуру конечностей. Особенно важен массаж ладошек и пальчиков – помимо всего прочего это стимулирует речевое развитие и мелкую моторику. В этом возрасте можно начинать и гимнастику для грудничков. Продолжительность сеансов массажа можно увеличивать вплоть до 20 минут – если, конечно, малышу он нравится.

С 6 месяцев ребенок уже может самостоятельно сидеть и переворачиваться. Поэтому массаж в этот период направлен на развитие необходимых для этого мышц спины и пресса.

В 9 месяцев ребенок уже делает первые попытки ходьбы, и упражнения должны укреплять все тело – ведь совсем скоро маленькому человечку придется учиться ходить.

К 12-му месяцу ребенку уже скучно тихонько лежать во время массажа, поэтому сеансы лучше проводить в игровой форме, развлекая малыша прибаутками и считалочками. Массаж и упражнения должны не только укреплять мышцы, но и развивать координацию.

Приемы

Массаж грудничков принципиально отличается от массажа для взрослых – в нем используются совсем другие приемы.

Поглаживание

Поглаживание подготавливает кожу малыша к массажу, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и успокаивает. Поглаживание производится ладонью, плавными движениями по направлению лимфотока к ближайшим лимфоузлам.

Растирание

Растирание снижает повышенный тонус, улучшает кровообращение и питание мышц, успокаивает нервную систему, а также разогревает мышцы и сухожилия. Растирание производят по часовой стрелке, тремя пальцами или всей ладонью, движения должны быть более интенсивными, чем при поглаживании.

Разминание

Разминания похоже на растирание, но его воздействие более глубокое. Прием осуществляется тремя пальцами руки (средним, безымянным и указательным) круговыми и поступательными движениями. Разминание стимулируют кровообращение и лимфоток, уменьшая отечность. Такие движения также благотворно влияют на дыхательную систему.

Вибрации

Вибрации обладают легким тонизирующим действием, обладают обезболивающим и спазмолитическим действием, улучшают обмен веществ в организме малыша. Выполняется пальцами или ладонью, движения должны быть достаточно интенсивными, но ни в коем случае не травмирующими.

Массаж нужно делать ежедневно, через 40 минут после еды или за 25-30 минут до еды. Одного сеанса в день вполне достаточно. Продолжительность массажа может быть от 5 до 20 минут.

Профессиональный детский массаж нужно делать без использования присыпок или кремов, на пальцах у массажиста не должно быть колец, недопустим также маникюр с длинными ногтями.

Комфорт малыша – самое важное условие действенного массажа. Поэтому не следует проводить сеанс, если ребенок возбужден или плохо себя чувствует. Массаж в детской поликлинике делают на специальном массажном столе для младенцев, дома для этих целей можно использовать обычный пеленальный столик с матрасом и массажным ковриком. Оптимальная для проведения процедуры температура воздуха в комнате – 20-22 o С, летом можно открыть окно.

Стоимость детского оздоровительного массажа

Цены на детский массаж зависят от нескольких факторов. Самый главный – тип массажа. Лечебный и коррекционный обойдется несколько дороже, а цена на обычный профилактический детский массаж немного ниже. На стоимость влияет также возраст малыша (чем старше, тем дороже), количество процедур и уровень поликлиники. В среднем цены колеблются от 500 до 1600 рублей за один сеанс. Разумеется, приглашать массажиста на дом несколько дороже, чем ездить в поликлинику, однако это, бесспорно, удобнее.

Массаж и гимнастика детям до года

Когда начинать проводить
массаж и гимнастику детям до года?

У ребенка первого года жизни есть важная и трудная задача: ему необходимо приспособиться к миру, в который он попал.
Обычно в первые 4 недели врачи не рекомендуют давать организму ребенка дополнительные нагрузки.

Массаж и гимнастику детям до года лучше начинать с возраста полутора месяцев, во время бодрствования ребенка.
Для проведения сеанса массажа нужно посетите кабинет здорового ребенка в детской поликлинике, где вам покажут, как самостоятельно проводить ребенку гимнастику для новорожденных.
Вы увидите, как правильно выполнять массаж, в дальнейшем сможете делать его ребенку сами.

Как массаж и гимнастика помогают детям до года?

Массажист воздействует на рецепторы кожи, мышц, суставов, а в коре головного мозга возникают импульсы, которые распространяются на соседние участки, ответственные за различные функции организма.
Непосредственно в коже массаж вызывает обновление эпителия, улучшает кровоснабжение массируемого участка, активизирует лимфоток и стимулирует обмен веществ.
А массаж живота, например, нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Специальная гимнастика для новорожденных способствует развитию мышечно–суставного — аппарата ребенка.

Массаж и гимнастика вносят новые ощущения в жизнь младенца, способствуют физическому гармоничному развитию ребенка, а также ребенок получает необходимый ему стимул к психическому развитию.
Во время гимнастики и массажа совершенствуются механизмы терморегуляции: ребенок принимает воздушную ванну и закаляется.

Можно ли обойтись без гимнастики и массажа детям до года?

Если врач назначил ребенку гимнастику для новорожденных и массаж, а вы решили их не делать — это серьезная ошибка.
Не устраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушение осанки и походки.
Не устраненная с помощью массажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш, который к полугоду не научится сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка, в то время как сидя рассматривал бы множество интересных вещей вокруг.
Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, усугубляют этот интеллектуальный голод, задерживают освоение ребенком окружающего мира.

Читать еще:  Массаж r sleek отзывы

Массаж и гимнастика очень полезны детям, старайтесь не отказываться от них.

Советы к проведению массажа и гимнастики детям до года

При проведении сеансов массажа ребенку первого года жизни нужно помнить:

* Если ребенок плохо себя чувствует — не нужно пытаться «развлечь » его с помощью массажа. Подождите, пока малыш выздоровеет.

* Обычно дети с удовольствием принимают массаж и гимнастику. Если же ребенок сначала проявит неудовольствие — ничего страшного. Отвлеките его яркой игрушкой, успокойте ласковым словом.
Если малышу не нравится какое- то конкретное упражнение, выполняйте его в конце комплекса занятий или сократите число повторений.

* Не проявляйте чрезмерное усилие при проведении массажа. Неприятные ощущения ребенок запомнит надолго.
Если на коже малыша возникает покраснение в результате воздействия ваших рук при массаже- оно должно быть умеренным и равномерным.

* Лучшее время для занятий- утром, за час до кормления или часа через два после него.

* Руки, выполняющие массаж, должны быть теплыми!

* Во время массажа ребенок должен быть голеньким, а во время гимнастики — в распашонке и трусиках или памперсе.

Гимнастика для детей до года:
комплекс упражнений

Упражнения от 1.5 до 3 месяцев:
-Массаж рук и ног поглаживанием
-Выкладывание на живот- рефлекторное упражнение
-Массаж спинки- поглаживание
-Ползание- рефлекторное упражнение
-Массаж живота- поглаживание
-Массаж стоп- растирание
-Упражнение для стоп- сгибание и разгибание

Для занятий вам также может очень пригодиться большой надувной мяч. Упражнения на нем очень нравятся детям.
На мячик лучше постелить пеленку.

Упражнения на мяче:

Упражнение 1:И.П.: ребенок лежит животом на мяче, ноги согнуты «как лапки лягушки»и прижаты к мячу. Помощник придерживает ноги ребенка, чтобы они оставались в таком положении, в вы берете ладошки ребенка в свои и тянете на себя, после этого возвращаете в И.П. Повторяем 10 раз.

Упражнение 2: И.П. как в № 1. Помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы пальчики были прямыми и прижимает их к мячу. Вы держите ребенка за голени, тянете к себе, после возвращаете в И.П. Повторяем 10 раз

Упражнение 3: И.п. как в №1. Помощник прижимает к мячу ладошки ребенка. Вы берете в руки стопы ребенка, поворачиваете его на мяче вниз, ставя стопы на горизонтальную поверхность (на пол, на коврик). Тело малыша при этом остается на мяче. Вам нужно следить за тем. Чтобы опора была на всю стопу, также нельзя ставить ребенка на внутренние или наружные края стопы. Стопы касаются горизонтальной поверхности очень короткое время. Коснулись — и сразу переводите мяч в исходное положение. Повторяем 10 раз

Упражнение 4: И.П.: как в № 1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч вперед так, чтобы ребенок коснулся стола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы ребенок не ударился лбом! Повторяем 10 раз

Упражнение 5: ИП: ребенок лежит спиной на мяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете вправо- влево и вперед- назад. Повторяем по 10 раз в каждом направлении.

Упражнения от 3-х до 4-х месяцев:

— Массаж рук — поглаживание
— Скрещивание рук на груди
-Массаж ног- поглаживание, растирание, разминание
-Массаж спины- поглаживание и разминание
-Массаж живота- поглаживание и растирание
— Массаж стоп- растирание и похлопывание
-Упражнения для стоп рефлекторные
— «Бокс» — сгибание и разгибание рук
— Вибрационный массаж грудной клетки
— Поворот со спины на живот через левый и правый бок.

Упражнения от 4 до 6 месяцев:
— Скрещивание рук на груди
— Массаж ног
— «Едем на велосипеде» имитация кручения педалей
— Поворот со спины на живот вправо- влево
— Массаж спины: поглаживание, разминание, похлопывание
— Массаж живота
— Массаж стоп
— «Бокс»

И в заключение занятия — немножко потанцуем!
Вам нужно взять ребенка под мышки и дать ему хорошо упереться стопами. Он сам начнет сгибать и разгибать колени.

Упражнения от 6 до 9 месяцев:

— Скрещивание рук на груди
— Едем на велосипеде
— Поворот со спины на живот вправо- влево
— Массаж спины
— Ползание
— Массаж живота
— Присаживание при поддержке за обе руки
— Поднятие выпрямленных ног
— Массаж грудной клетки
— «Бокс». После 8 месяцев это упражнение ребенок может выполнять сидя

Упражнения от 9 до 12 месяцев:
— «Едем на велосипеде»
— Поворот со спины на живот
— Массаж спины
— Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно
— Поднятие выпрямленных ног

ТЕЛЕФОНЫ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ: Организация оказания медицинской помощи (круглосуточный): 8 (800) 100-46-60 Управление Роспотребнадзора по Республике Мордовия: (8-834-2) 24-02-52, (8-834-2) 24-16-89

Массаж для детей: от новорожденных до 1 года

Почему массаж полезен для развития физического и психологического развития ребенка, какой массаж родители могут выполнять сами, и как именно делать массаж малышу

Как сделать массаж малышу

Практический урок массажа

Чем полезен массаж

Трудно переоценить замечательные качества даже обычного оздоровительного массажа для детей. А лечебный массаж для грудных детей вообще творит чудеса. Он может устранить такие проблемы, как дисплазия тазобедренных суставов, врожденный вывих бедра, косолапость и плоскостопие, паховая и пупочная грыжа, рахит, сколиоз, дефекты осанки, гипертонус и гипотонус, спастическая и мышечная кривошея. Конечно, такой массаж выполняется только по показаниям и обязательно сертифицированным специалистом.

В чем секрет массажа? Дело в том, что импульсы, идущие от кожи по нервным путям, достигают коры головного мозга и оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему. Это улучшает ее контроль над работой всех органов и систем:

  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, усиливает циркуляцию крови и лимфы;
  • Укрепляет пищеварительную систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что способствует набору веса;
  • Тренирует дыхательную систему;
  • Усиливает выделительную функцию желез;
  • Укрепляет опорно-двигательный аппарат — повышает эластичность мышечных волокон и общую работоспособность мышц; укрепляет связочный аппарат суставов, увеличивает амплитуду их движений;
  • Улучшает качество сна;
  • Помогает осознанию тела;
  • Улучшает состояние кожи, повышает ее сопротивляемость внешним воздействиям;
  • Оказывает влияние на периферическую и центральную нервную систему, обладает успокаивающим эффектом.

Но главный плюс массажа для младенцев в том, что он положительным образом сказывается на отношениях мамы и ребенка: между ними усиливается привязанность, нежность, взаимное понимание и принятие.

Основные принципы массажа

Совместите приятное с полезным! Пока делаете массаж и гимнастику, читайте малышу стихи, потешки, пойте песенки. Называйте части тела, предметы, попадающие в поле зрения ребенка, комментируйте свои действия — так вы заодно занимаетесь и речевым развитием.

5 комплексов упражнений для занятий с детьми в первый год жизни

Познакомьтесь с 5 комплексами оздоровительного массажа для детей на первом году жизни. Рекомендуем сначала посмотреть, как его делает специалист в поликлинике, чтобы лучше разобраться в нюансах. Пожалуйста, помните, что его можно делать только здоровым детям. При малейших сомнениях не бойтесь обращаться к специалистам: они разберутся, какой именно массаж нужен вашему ребенку.

Перед началом массажа постарайтесь наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить с ним. Начинается процедура с простых приемов и упражнений. Со временем вводятся новые элементы. Будьте внимательны и старайтесь не сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, чтобы ему не было больно.

Основные приемы массажа грудным детям

  • От 1,5 до 3 месяцев: простые поглаживания, которые запускают процесс внутренней коррекции и самонастройки.
  • От 4 до 6 месяцев: поглаживание, растирания, разминание, вибрация.
  • От 6 до 9 месяцев: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы.
  • От 9 до 12 месяцев: активно применяются все указанные выше массажные приемы, особое внимание следует уделить зонам, участвующим в прямохождении, — поясница, ягодицы, ноги, живот.

Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение

В этом возрасте массаж помогает, прежде всего, уравновесить напряжение мышц-разгибателей и мышц-сгибателей ног и рук.

  • Массаж рук: плавные поглаживания (6 – 8 раз).
  • Приподнимание из положения лежа на спине.
  • Массаж ног: поглаживания (6 – 8 раз).
  • Перекладывание на живот (15 – 20 секунд).
  • Массаж спины: поглаживания (4 – 5 раз).
  • Разгибание позвоночника (2 – 3 раза на каждом боку).
  • Массаж живота: круговые поглаживания (5 – 6 раз); встречные поглаживания (5 – 6 раз); поглаживания косых мышц живота (5 – 6 раз); круговые поглаживания (5 – 6 раз).
  • Упражнение на укрепление всех мышц живота (2 – 3 раза).
  • Массаж стоп: поглаживания (5 – 6 раз).
  • Рефлекторное разгибание и сгибание стоп (3 – 4 раза).
  • Рефлекторное упражнение «ползание» (2 – 3 раза).Круговой массаж груди: вибрация и поглаживание (5 – 6 раз).
  • Рефлекторное упражнение «ходьба» (2 – 3 раза).Встряхивание рук.
  • Покачивание в «позе эмбриона» (2 – 3 раза в каждую сторону).
  • Покачивание на мяче.

Понаблюдайте за ребенком во время массажа и гимнастики. Наверняка вы заметите, что у него уже появляются любимые приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. В следующий раз начать можно именно с них, это сразу создаст у малыша позитивный настрой.

Комплекс 2. От 3 до 4 месяцев. Стабилизируем тонус

Главная задача массажа для ребенка 3 – 4 месяцев — обучение малыша изменению положения тела, нормализация ножного и ручного тонуса.

  • Массаж рук: поглаживание (5 – 6 раз); кольцевые растирания (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  • Скрещивание рук на груди (6 – 8 раз).
  • Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (5 – 6 раз); поглаживание (2 – 3 раза).
  • «Скользящие шаги» (5 – 6 раз).
  • Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону).
  • Массаж спины: поглаживание (2 – 3 раза); растирание всей поверхности спины подушечками пальцев (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  • Рефлекторное сгибание позвоночника лежа на боку (по 2 – 3 раза на каждом боку).
  • «Положение пловца».
  • Массаж живота: круговые поглаживания (2 – 3 раза); встречное поглаживание (2 – 3 раза); поглаживание косых мышц живота (2 – 3 раза); растирание всей поверхности живота (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  • Подъем туловища и головы из положения лежа на спине (2 – 4 раза).
  • Массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание (8 – 10 ударов); поглаживание (2 – 3 раза).
  • Разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз каждой ногой).Рефлекторная «ходьба».
  • Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 приема); поглаживание (2 – 3 раза).
  • Упражнение «бокс» (5 – 6 раз).
  • Упражнения с мячом.

Не забывайте: мышцы, кости и связки у детей раннего возраста еще очень нежные и не сформированы до конца. Поэтому польза от занятий гимнастикой будет только тогда, когда упражнения соответствуют возрастным возможностям вашего малыша.

Комплекс 3. От 4 до 6 месяцев. Нормализуем тонус

Занятия с ребенком 4 – 6 месяцев направлены на развитие точности и ритмичности движений ног, ловкости кисти для удержания предметов и окончательной нормализации мышечного тонуса нижних конечностей.

  • Массаж рук: поглаживание (3 – 4 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  • Скрещивание рук (6 – 8 раз).
  • Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); продольное разминание или валяние (по 2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  • «Скользящие шаги» (5 – 6 раз).
  • Разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз).
  • Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону).
  • Массаж ягодиц и спины: поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); растирание или пиление по всей поверхности (2 – 3 раза); поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); разминание длинных мышц спины (5 – 6 раз); разминание мышц ягодиц (5 – 6 раз); пощипывание или поколачивание ягодичных мышц; поглаживание (2 – 3 раза).
  • «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд).
  • Массаж живота: поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота — 2 – 3 раза); растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2 – 3 раза); пиление прямых мышц живота (2 – 3 раза); пощипывание пупочной области; все приемы поглаживания (2 – 3 раза).
  • Приседание с прогибом позвоночника (1 раз).
  • Рефлекторные упражнения и массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание; поглаживание (2 – 3 раза); разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз).
  • Подтанцовывание.
  • Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  • «Парение» на спине.
  • Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5 – 6 раз).
  • Ползание.
Читать еще:  Хиропластический массаж отзывы

Комплекс 4. От 6 до 9 месяцев. Улучшаем координацию движений

В возрасте 6 – 9 месяцев малыша необходимо научить правильно ползать, координируя для этого движения рук и ног. В занятиях гимнастикой и массажем фокус внимания с рук и ног переходит на грудь, спину и живот, и массирование этих областей становится более энергичным.

  • Скрещивание рук (6 – 8 раз).
  • Упражнения для ног: одновременное разгибание и сгибание ног (4 – 6 раз); попеременное разгибание и сгибание ног (по 4 – 6 раз каждой ногой).
  • Повороты на живот.
  • Массаж ягодиц и спины.
  • Ползание на четвереньках.
  • Массаж живота.
  • Приседания с прогибанием позвоночника (1 – 2 раза).
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз).
  • Массаж стоп.
  • Подъем прямых ног (6 – 8 раз).
  • Подъем из положения лежа на животе (1 – 2 раза).
  • Массаж груди.
  • Приседание с поддержкой за согнутые руки (1 – 2 раза).
  • Упражнение «бокс» (по 5 – 6 раз каждой рукой).
  • Упражнение «тачка».

Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность

Этот комплекс поможет максимально разнообразить движения и будет способствовать развитию самостоятельности ребенка. В этом возрасте уже можно говорить об активной гимнастике: поскольку малыш уже более физически развит, большинство упражнений он выполняет самостоятельно, при поддержке взрослого. Тем не менее для разнообразия и более комплексного воздействия на организм продолжайте использовать полюбившиеся вашему малышу приемы массажа.

  • Упражнение «бокс» (5 – 6 раз каждой рукой).
  • Попеременное разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз каждой ногой).
  • Поворот на живот (по 1 разу в каждую сторону).Массаж ягодиц и спины.
  • Подъем тела из положения лежа на животе (1 – 2 раза).Массаж живота.
  • Подъем прямых ног до палочки (3 – 4 раза).
  • Самостоятельные наклоны.
  • Приседания (4 – 6 раз).
  • Массаж груди.
  • Приседание самостоятельное или при поддержке за руку (1 – 2 раза).
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз).
  • Упражнение «тачка».
  • Обучение ходьбе.
  • Обучение лазанию.

Мы уверены, что массаж не только поможет развитию организма малыша, но и научит маму слушать свое чадо и распознавать его сигналы, отвечать на них. Она станет более уверенной в своих родительских способностях, а у малыша появится умение слушать и взаимодействовать. И ребенок и мама получат удовольствие и от зрительного контакта, от расслабления, любви и доверия, возникающих и укрепляющихся при массаже. Ради одного этого стоит делать массаж каждый день!

Техника детского массажа

Зачем делать детский массаж

Гимнастика с элементами массажа оказывает благотворное влияние на нервную систему малыша. Во время детского массажа улучшается кровоснабжение, ускоряется ток лимфы, а значит, ткани своевременно освобождаются от продуктов обмена. Нормализуется функция желудочно-кишечного тракта, и у ребенка улучшается аппетит. После выполнения комплекса упражнений (особенно с акцентом на расслабление) кроха будет быстрее засыпать, а его сон станет крепче. Более того, «физкультура» стимулирует развитие речи ребенка — вы ведь наверняка будете общаться со своим «спортсменом», читать ему потешки и стишки, петь песенки. В общем, плюсов у младенческой гимнастики не перечесть!

Важно: Мы будем говорить о некоторых приемах профилактического массажа — при соблюдении ряда условий их вполне может освоить каждая мама. Специальный лечебный массаж назначает доктор — в том случае, если у малыша имеется та или иная патология (повышение или снижение мышечного тонуса, нарушение физического развития, заболевания опорно-двигательного аппарата и др.). Делать такой массаж должен исключительно специалист.

Правила детского массажа

  1. Занятия можно проводить на любой ровной поверхности, но лучше всего для наших целей подойдет пеленальный столик. Положите на него одеяло, потом — клеенку, а поверх нее постелите чистую пеленку. Расположите стол так, чтобы к нему можно было подойти с любой стороны.
  2. Место, где вы собираетесь «активничать», должно быть хорошо освещено.
  3. Упражнения следует выполнять за полчаса-час до кормления или уже через 40−45 минут после него.
  4. Самая комфортная температура в комнате для занятий — 22 градуса.
  5. Позаботьтесь о том, чтобы ваши руки были сухими, чистыми, мягкими и теплыми. Нужно ли пользоваться специальным кремом или маслом? Если хотите, то пожалуйста, только учтите, что количество средства не должно превышать 10−20 мл. Важно, чтобы по окончании манипуляций ваши ладони и кожа ребенка не были замасленными.
Читать еще:  Рита делает массаж

Кстати: Занятия можно сопровождать музыкой — лучше классической. Подойдут произведения Баха, Шопена, Чайковского или, например, Вивальди (обратите внимание на циклы «Времена года» двух последних композиторов).

Изучаем технику массажа для младенца

Поглаживание

Ваша ладонь спокойно и нежно скользит по коже ребенка — собственно, это все, но какой эффект! Любой капризуля моментально успокоится, если сделать несколько поглаживаний по наружной поверхности его кистей и запястий. Однако при всей кажущейся простоте, этот прием требует внимания. Не держите ладонь и пальцы «лопатой» — они должны повторять естественные изгибы массируемой части тела. Не давите на кожу малыша, расслабьте кисти рук — пусть они скользят свободно. Поглаживания могут быть прямыми или кругообразными (по часовой стрелке). Задействуйте одну руку или сразу обе, можно плавно чередовать их. Выполняйте движения на небольшом или же на достаточно обширном участке тела — в общем, вариантов множество.

Растирание

Рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди кожную складку. Этот прием используется для массажа области суставов и сухожилий, а также тех мест, где есть застойные явления.

Разминание

Руки довольно ощутимо давят на массируемые мышцы — и те в результате смещаются или прижимаются к кости. Разминание улучшает крово- и лимфообращение, активизирует питание тканей, укрепляет мышцы, способствует процессам регенерации.

Вибрация

Здесь масса вариантов — поколачивания, похлопывания, потряхивания, встряхивания. Данный прием усиливает обменные и регенеративные процессы, улучшает питание тканей, снимает утомление, оказывает обезболивающее действие. Слабая вибрация повышает тонус мышц, а сильная, напротив, снижает.

Внимание! Кожа у младенца сухая, ее легко ранить, поэтому ваши движения должны быть плавными, щадящими. Массируя ножки, избегайте толчков в коленные суставы. При массаже живота как можно бережнее обращайтесь с областью печени (правое подреберье), не задевайте район половых органов. Похлопывая спинку ребенка, обходите область почек. И главное — если малыш расплакался, прекращайте манипуляции! Практическая часть: массаж для разного возраста

Делаем массаж для младенцев

Вводный инструктаж

Желательно делать такой массаж для ребенка ежедневно. Помните: ваш главный ориентир — это настроение малыша. Если кроха активен и радуется, значит, «зарядка» удалась. Малыш раскапризничался? Немедленно возьмите его на руки, поговорите с ним, успокойте — позанимаетесь в другой раз, ничего страшного! Новые упражнения сперва выполняются 1−2 раза, потом число подходов увеличивается до 3−4. Хорошо знакомые движения повторяются по 6−8 раз.

1−2 месяца

В этом возрасте вполне достаточной физической нагрузкой для ребенка будет легкий массаж. Поглаживайте лежащего на спине малыша от макушки до пяточек (повторите прием 4−6 раз) — и все время говорите ему, какой он чудесный, любимый и замечательный. Затем переверните младенца на живот — и погладьте его спинку (тоже 4−6 раз).

3−4 месяца

  1. Малыш лежит на спине. Занятие начинается с поглаживания его туловища и конечностей. Затем следует первое гимнастическое упражнение: разведите руки ребенка в стороны, а потом скрестите их на груди.
  2. Теперь вновь массаж — на этот раз живота: круговые поглаживания (по часовой стрелке), растирание боковых мышц и снова легкие поглаживания.
  3. Следующее упражнение — сгибание и разгибание ног (вместе и попеременно).
  4. Переверните ребенка со спины на живот вправо, поддерживая его за левую ручку и ножки. После поворота сделайте поглаживающий массаж спины.
  5. Упражнение «Пловец»: приподнимите кроху над столом, ладонями поддерживая его под грудью и животом. Ребенок рефлекторно поднимет головку и верхнюю часть туловища, а ножками упрется маме в грудь. Нужно сделать 2 «заплыва».
  6. Приступаем к имитации ползания: подведите левую руку под живот ребенка, подошвы его полусогнутых ножек должны упереться в ладонь вашей правой руки. Вы слегка приподнимаете туловище малыша — и его стопы отталкиваются от вашей ладони
  7. Завершается зарядка поглаживаниями, растираниями и потряхиваниями рук и ног.

4−6 месяцев

  1. Малыш лежит на спине. Сделайте скрещивания рук на груди.
  2. Выполните несколько поглаживаний. Массируйте ноги ребенка, используя поглаживания, разминания и похлопывания. Приступайте к сгибанию ног — вместе и по очереди
  3. Сделайте массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание)
  4. Выполните упражнения «Пловец» и «Имитация ползания», а потом приступайте к новому — переступанию: поддерживая ребенка в вертикальном положении за туловище, позвольте ему «походить» по столу.
  5. Следующий «трюк» — ползание (на четвереньках, локтях и коленках)
  6. Положите ребенка на спину. Выполняем «Скользящие шаги»: обхватите ладонями голени карапуза так, чтобы большой палец оказался на передней поверхности голени, а остальные — на задней. Легким встряхиванием выпрямите ногу ребенка и, скользя стопой по столу, согните ее. Повторите движение другой ногой
  7. Помассируйте живот и руки малыша, а в конце сделайте общее поглаживание.

6−9 месяцев

В 6 месяцев добавляем:

  • «бокс»: возьмите руки сидящего малыша в свои и поочередно выполняйте ими нерезкие «удары»
  • подъемы туловища из положения лежа на животе: держа малыша за кисти, слегка приподнимите его над столом
  • круговые движения руками: ребенок лежит на спине, левой рукой вы слегка фиксируете его колени, а правой берете за одну ручку и описываете ею круги (аккуратно!). То же самое повторяете другой рукой
  • подползание к объекту: положите в 50 см от стоящего на четвереньках карапуза игрушку — и пусть он к ней ползет!

В 7 месяцев разучиваем:

  • повороты: возьмите сидящего ребенка за руки и поворачивайте его то влево, то вправо
  • «Отдай!»: вручите малышу игрушку, а потом попытайтесь ее «отнять»
  • игра с мячом: дайте сидящему малышу легкий мяч и попросите бросить его вам в руки. Потом киньте мячик ребенку

В 8 месяцев осваиваем:

  • «Стоим с опорой»: возьмите кроху за ручку — и пусть простоит так, пока вы считаете до 10 (потом — до 15)
  • переступание вбок: поддерживая ребенка под руки, легонько подталкивайте его вправо — так, чтобы малыш начал двигаться вбок

9−12 месяцев

Примерный план занятия может быть таким:

  1. Круговые движения руками
  2. Сгибание и разгибание ног
  3. Поворот со спины на живот через правую сторону. Массаж спины и ягодиц (поглаживание, разминание, растирание, пощипывание)
  4. Подъем туловища из положения лежа на животе.
  5. Поворот на спину. Массаж живота: поглаживание по часовой стрелке, легкое растирание, пощипывание и вновь поглаживание
  6. Внимание! Новое упражнение — усаживание при поддержке за руку. Ребенок лежит на спине, одной рукой аккуратно зафиксируйте его коленные суставы, другой возьмитесь за отведенную в сторону ручку малыша и нежно приподнимите его, усаживая на попу.
  7. Вариация на тему «Бокса». Дайте ребенку в каждую ручку по пластмассовому кольцу и возьмитесь за них сами. Теперь приступайте к «спаррингу»!
  8. Массаж рук и ног: поглаживания, растирания, разминания, потряхивания и затем вновь поглаживания.
  9. «Качаем пресс»: ребенок лежит на спине, а вы, взяв руками его ножки, приподнимаете их над столом на 20−30 см.
  10. «Скользящие шаги»
  11. Наклоны. Поставьте малыша спиной к себе, ладонью левой руки придерживайте его колени, а ладонью правой, лежащей на животе, — туловище
  12. Поставьте на стол игрушку и скажите: «Наклонись и достань!» Следите за тем, чтобы ребенок не приседал. Повторите упражнение 2−3 раза
  13. Обучение ходьбе. Это упражнение выполняется на полу. Поставьте ножки ребенка на свои (разумеется, малыш должен стоять к вам спиной) и, поддерживая его под мышки, пройдите несколько шагов. Обязательно озвучивайте свои действия: «Давай походим! Вот мы идем-идем-идем…»
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector